读书摘要： 思考爱的模式

读书摘要： 思考爱的模式

上次凛子网友提起妈妈们为儿女的婚姻安排操心，应该找一个什么样的伴侣为好？如何经营一个一生幸福的婚姻？　这个问题是个人人都会遇到的好问题，值得花点时间探讨。

一对心理学和婚姻关系专家夫妇写了一本书　“挽救你的婚姻于开始之前”（这是比较符合原意的书名翻译，　出版的中文名称是：让婚姻赢在起跑点），　其中详细论述分析了影响婚姻的各种因素。

他们根据以前３０多年的专家研究认为：幸福的已婚夫妇有以下几个特点：　

１．对婚姻有健康的期望　
２．有一种现实的爱的观念　
３．有对生活的乐观态度和愿景　
４。有表达感受的能力　
５．理解并接纳两性的差异　
６．有做决定和处理冲突的能力　
７．有共同的精神基础与生活目标


根据这样一个客观调查的研究结果，对这七个方面人们通常存在哪些问题，如何能够有意识地改善每一个方面并达致一个良性的结果，他们夫妇在自己的心理学研究和婚姻咨询实践中探索积累了丰富的经验，写成这本书。

他们认为婚姻问题的主要来源不是对方的家人，金钱，性爱等现实原因，而是交流贫乏，性别差异，和缺乏心灵的健康。　

其中一个问题，什么是爱？怎样给与和接受爱？怎样获得长久的爱？

莎士比亚问：“爱是什么？”（第十二夜），诗人威廉。布雷克说：“爱是指取悦自我”，使徒保罗说“爱是凡事包容，凡事相信，凡事盼望”，托尔斯泰说“有多少个头脑就有多少种思想，有多少颗心就有多少种爱”，勃朗宁夫人说“我用我的灵魂能触及的深度，高度和宽度爱你。”　

勃朗宁夫人的诗句：“我该怎样爱你？”后来被人作为科学研究的课题。

耶鲁大学的心理学家罗伯特。斯特伯格发展出“爱的三角形”模式，是迄今最卓越的关于爱的组成成分的新观念。他提出爱是一个由三条边组成的三角形：激情，亲密感和责任。

三角形的生理层面是激情。一种把我们推向浪漫的沁人心脾的情感。但激情也可能表现为占有欲，可以发展为近似自私的沉迷状态。斯特伯格解释说，两个彼此吸引的人，一段时间后，会把单纯的激情的欣喜纳入成熟的爱。

三角形的情感层面是亲密感。　亲密感以相知为基础，双方是“最好的朋友”或者“心灵的伴侣”。没有亲密关系的爱只是一种荷尔蒙的幻想。不以相知为基础，一个人也不可能长久爱慕另一个人。人人都渴望有一个人比其他任何人都更了自己，也能毫无保留地和自己分享内心情感，相信自己。

因为若不是深入地了解对方，二人就无法真正地融为一体。亲近，分享，交流，诚实，支持带来爱里的满足感。一颗真心等待交换另一颗真心，婚姻提供了表达爱的一个舞台。

三角形的认知和意向的层面是责任。也可以说是承诺或者委身。责任面向的是一种无法看见的未来，无论发生什么，直至生命结束前，承诺要持守在爱里。责任如同激流里稳定的小岛，婚姻是人生的风浪中停泊的港湾。当激情减弱，不安定的生活冲击我们时，责任是使伴侣感到安全的强心剂。有责任的人会说：“我因你是谁，而不因你的行为或我的感觉而爱你。。。”

长久的爱之坚强，婚姻的健康，建立在相互委身的承诺之上。由激情，亲密感和责任组成的三角形就像一份食谱里有滚烫，温和与冰冷的不同原料，随着时间推移，这三种成分呈现不同的变化，三条边有相对的增减。　

三角形的面积代表爱的多少。形状代表爱的类型，不管什么形状，三角形面积越大，爱越多。激情和亲密的两边很长责任较短的爱，是浪漫型的爱。激情和责任很长而亲密较短的爱，作者称为愚蠢型的爱，有来自于激情却没有来自稳定亲密感的责任是愚蠢的表现。友好型的爱是亲密和责任较长，激情稍短的类型。　当生理退居二线，了解伴侣和被了解的安全感上升时，产生的就是这种类型的爱。　　

完善的爱是要建设的，不是时时都能达到。杰西与安妮交往有年，距婚期还有三个月，杰西中断了婚约，因为他不能断定他是否真爱安妮，我怎么知道这是真爱，还是闪过的情绪？　这是因为他陷入了浪漫的模式中，对于一生的责任还不能确定，虽然她和安妮的亲密感和激情还存在，可他惧怕这种强烈的吸引力会渐渐退去。在接受心理治疗的过程中，她和安妮决定不是解除而是保留婚约，四个月后，当他在自己爱的模式里培育出责任以后，他们重新设定了婚期，当年就结婚了。

珍妮与乔治结婚十年，乔治的爱很坚定，有激情，亲密感和责任作后盾。珍妮却失去了激情的感觉。友好型的模式使她怀疑自己是否真的爱乔治，怀疑此时怀孕是否明智。在和丈夫经历了一段浪漫与刻意培养激情的行动之后，珍妮的模式再次与乔治合拍。

这就是爱的舞蹈。每天我们拖着步子跳舞，笨拙，蹒跚，甚至有时踩到对方的脚。　但这些都不能抹去夫妇生命中那些充满恩典的时刻。逐渐地，夫妻俩最后学会随着相同的节奏经历激情，亲密感和责任。唯有爱如同生命，是成长的，流动的，自由的，延续才成为可能。这个爱的三角形理论很值得琢磨。

[苗青青]

读书摘要： 思考爱的模式

上次凛子网友提起妈妈们为儿女的婚姻安排操心，应该找一个什么样的伴侣为好？如何经营一个一生幸福的婚姻？　这个问题是个人人都会遇到的好问题，值得花点时间探讨。

一对心理学和婚姻关系专家夫妇写了一本书　“挽救你的婚姻于开始之前”（这是比较符合原意的书名翻译，　出版的中文名称是：让婚姻赢在起跑点），　其中详细论述分析了影响婚姻的各种因素。他们根据以前３０多年的专家研究认为：幸福的已婚夫妇有以下几个特点：

　１．对婚姻有健康的期望
　２．有一种现实的爱的观念
　３．有对生活的乐观态度和愿景
　４。有表达感受的能力
　５．理解并接纳两性的差异
　６．有做决定和处理冲突的能力
　７．有共同的精神基础与生活目标

根据这样一个客观调查的研究结果，对这七个方面人们通常存在哪些问题，如何能够有意识地改善每一个方面并达致一个良性的结果，他们夫妇在自己的心理学研究和婚姻咨询实践中探索积累了丰富的经验，写成这本书。他们认为婚姻问题的主要来源不是对方的家人，金钱，性爱等现实原因，而是交流贫乏，性别差异，和缺乏心灵的健康。　

其中一个问题，什么是爱？怎样给与和接受爱？怎样获得长久的爱？

莎士比亚问：“爱是什么？”（第十二夜），诗人威廉。布雷克说：“爱是指取悦自我”，使徒保罗说“爱是凡事包容，凡事相信，凡事盼望”，托尔斯泰说“有多少个头脑就有多少种思想，有多少颗心就有多少种爱”，勃朗宁夫人说“我用我的灵魂能触及的深度，高度和宽度爱你。”
　
勃朗宁夫人的诗句：“我该怎样爱你？”后来被人作为科学研究的课题。耶鲁大学的心理学家罗伯特。斯特伯格发展出“爱的三角形”模式，是迄今最卓越的关于爱的组成成分的新观念。他提出爱是一个由三条边组成的三角形：激情，亲密感和责任。

三角形的生理层面是激情。一种把我们推向浪漫的沁人心脾的情感。但激情也可能表现为占有欲，可以发展为近似自私的沉迷状态。斯特伯格解释说，两个彼此吸引的人，一段时间后，会把单纯的激情的欣喜纳入成熟的爱。

三角形的情感层面是亲密感。　亲密感以相知为基础，双方是“最好的朋友”或者“心灵的伴侣”。没有亲密关系的爱只是一种荷尔蒙的幻想。不以相知为基础，一个人也不可能长久爱慕另一个人。人人都渴望有一个人比其他任何人都更了自己，也能毫无保留地和自己分享内心情感，相信自己。因为若不是深入地了解对方，二人就无法真正地融为一体。亲近，分享，交流，诚实，支持带来爱里的满足感。一颗真心等待交换另一颗真心，婚姻提供了表达爱的一个舞台。

三角形的认知和意向的层面是责任。也可以说是承诺或者委身。责任面向的是一种无法看见的未来，无论发生什么，直至生命结束前，承诺要持守在爱里。责任如同激流里稳定的小岛，婚姻是人生的风浪中停泊的港湾。当激情减弱，不安定的生活冲击我们时，责任是使伴侣感到安全的强心剂。有责任的人会说：“我因你是谁，而不因你的行为或我的感觉而爱你。。。”长久的爱之坚强，婚姻的健康，建立在相互委身的承诺之上。

由激情，亲密感和责任组成的三角形就像一份食谱里有滚烫，温和与冰冷的不同原料，随着时间推移，这三种成分呈现不同的变化，三条边有相对的增减。　三角形的面积代表爱的多少。形状代表爱的类型，不管什么形状，三角形面积越大，爱越多。

激情和亲密的两边很长责任较短的爱，是浪漫型的爱。激情和责任很长而亲密较短的爱，作者称为愚蠢型的爱，有来自于激情却没有来自稳定亲密感的责任是愚蠢的表现。友好型的爱是亲密和责任较长，激情稍短的类型。　当生理退居二线，了解伴侣和被了解的安全感上升时，产生的就是这种类型的爱。　　

完善的爱是要建设的，不是时时都能达到。杰西与安妮交往有年，距婚期还有三个月，杰西中断了婚约，因为他不能断定他是否真爱安妮，我怎么知道这是真爱，还是闪过的情绪？　这是因为他陷入了浪漫的模式中，对于一生的责任还不能确定，虽然她和安妮的亲密感和激情还存在，可他惧怕这种强烈的吸引力会渐渐退去。在接受心理治疗的过程中，她和安妮决定不是解除而是保留婚约，四个月后，当他在自己爱的模式里培育出责任以后，他们重新设定了婚期，当年就结婚了。

珍妮与乔治结婚十年，乔治的爱很坚定，有激情，亲密感和责任作后盾。珍妮却失去了激情的感觉。友好型的模式使她怀疑自己是否真的爱乔治，怀疑此时怀孕是否明智。在和丈夫经历了一段浪漫与刻意培养激情的行动之后，珍妮的模式再次与乔治合拍。

这就是爱的舞蹈。每天我们拖着步子跳舞，笨拙，蹒跚，甚至有时踩到对方的脚。　但这些都不能抹去夫妇生命中那些充满恩典的时刻。逐渐地，夫妻俩最后学会随着相同的节奏经历激情，亲密感和责任。

唯有爱如同生命，是成长的，流动的，自由的，延续才成为可能。

这个爱的三角形理论很值得琢磨。