如何忘掉童年的不愉快？推荐：生命的重建

       童年对人的一生有决定性的影响，我们的人生剧本是根据我们的早期观念写成的。
那些不愉快，痛苦的经历对幼小的心灵的伤害，没有类似经历的人是无法体会的。
 我们还是孩子时，就受周围大人的影响，想想看，我们曾经都是好小孩，我们顺从
地接受了父母的话并且把“他们的话”当成真理。 可是，我们不能为这些责怪父母。

 这里向大家推荐一本好书：生命的重建。 我摘取了些段落在下面，希望能给需要
的人一些帮助。

选摘链接：http://book.sina.com.cn/liter/healyourlife/index.shtml

          我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们
自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力，把他们在孩
提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父
母，就应该更多地倾听他们童年的生活；如果你抱著同情心去听，你会了解他们的
恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有著同样的害怕和惊恐。
 

　　如果只是责怪我们的父母并且把我们的余生继续当成牺牲品，那是很容易做到
的。但是我们不能开这么大的玩笑，这样做根本不能改变我们的处境。

　　世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱
你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳
自然照不到你。

　　然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别
人”，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的
生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达
你对他们的爱。

 我们长大成人以后，会重复我们父母的情感模式

 这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对“家”的认识。我们不妨冷静地想一想，
现在已经不再是童年了，但很多时候，我们对待别人的态度，仍然像对待我们自己
的母亲或父亲一样。有多少次你找了一个“只是像”你的父亲或母亲的情人或老板？

 同时，我们用父母对待我们的方式对待我们自己。我们用同样的方式责备和惩罚我
们自己。当你用心倾听时，你甚至能听到那些词汇。如果当我们自己是孩子时接受
了爱与鼓励，我们也用同样的方式爱我们自己、鼓励我们自己。

　
 我们和父母的关系在前世便已经注定

　　我们每一个人，注定要在某一个地点、某一个时间，出生在这个地球上，做某
一对夫妇的儿女。我们来到世上是因为我们有许多原因要来到这里，包括我们的性
别、国籍、肤色、智愚等等，都不是偶然形成的，甚至我们的父母是好是坏、家庭
环境是穷是富，也都一样，我们无法希望这已成定局的一切可以改变，恰如自己理
想的样子。

         所以，当我们长大以后，我们不可以单方面地埋怨父母，指著他们说：“这一切都
是你们造成的。”甚至把所有的过失，都推到他们身上。事实上，在我们未出生以
前，是我们自己选择了现在的父母，心甘情愿地要做他们子女的。

　　我们从小依赖父母，一心一意地跟著父母，学习他们的那一套信仰和制度。等
到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的，应用到自己的生活中，不停
地、重复地去实行。

　　别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过
去了，过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们
的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起！我们此时此刻便开始自由了！

        人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意
念集中。所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我
们自己。如果我们不加改变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事
情不会再有希望，那么，即使神也无法帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千
丈。反之，如果我们一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐惧和怨恨，有正确的思想观
念，那么来自四面八方的支持力量，将使我们转败为胜，步步高升。只有宽恕别人，
才能把不快的往事化解。

　　 愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己

　　我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知
道可以宽恕。

　　事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况
普通人？

　　宽恕就是给人机会，给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一，
非常重要。

　　在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过
我们的人说：“我准备宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，
让你自由自在。”──这就是“解怨解结”。这一句话很有份量，你不单解放了他
人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。

　　我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味著
放弃、放手，让它离开。宽恕意味著不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们
需要做的所有事情就是愿意宽恕。

　　我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人
也处于伤痛之中。我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们
宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学
问才做成那个样子。