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今天预产期!~献上我的唐僧版月子每日菜单

(2007-01-25 16:02:16) 下一个
今天是2007年1月25日,应该是我和小小艾正是见面的日子。可是我们家小小艾爽约了。是不是因为最近San Diego的天气有点冷呢,还是女孩子天生就是喜欢考验爱她的人的耐心。

最近小小艾倒是在肚子里面非常的活跃,敲敲打打的很忙活。:=)我的“美肚”的称号终于晚节不保,肚子似乎在一夜间布满了暗红色的条纹。好吓人。肚脐周围一片变非常的软,皮肤薄薄的,温热温热的,好像摸得到肚子里面的东西。

好了,先看看我的娃娃篮子,还有穿着小小艾睡衣的小熊模特。照片下面是月子菜单,请大家提意见。






终于在预产期前整理好了我的月子菜单,怕老公太费脑子,所以给他准备的比较细致,菜试也比较简单,容易操作。老公只需按方抓药就可以了。这个菜单基本上是按照宝贝坛前辈的资料总结的。借此机会感谢他们的贡献。

月子菜单



生产前在医院吃西洋参水补气。黑芝麻糊充饥,豆浆或牛奶。准备老公吃的点心和零食。

月子常备材料:醪糟、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、桂圆、莲子、红豆、罐装鸡汤、干香菇、木耳、红皮花生、麻油、小米、黑糖、糯米粉、糯米、白米、五谷米、糙米;中药:杜仲、观音串、荔枝壳、熟苡仁

第一个星期

采购的材料:猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪肉丝、馅 1 盒、活鱼一条、猪骨、猪脚 4 只切块、香肠、鸡蛋、老姜、黑糖、小米;青菜(葱、豆腐、山药、菠菜、莲藕、芹菜、茼蒿、红苋菜、地瓜叶、枸杞叶、胡萝卜、烤麸);韩国店鳗鱼方便多备几条;水果(蜜瓜、苹果、香蕉,木瓜);零食(汤圆、黑芝麻糊、年糕、做好油饭放冰箱里冷冻);

D 1: 打听医院伙食,在医院吃。

带黑糖、鸡蛋、醪糟 (由医院微波炉醪糟蛋)装在 COOLER 里。红枣桂圆水(带干货,可以用医院微波炉热好喝)。黑芝麻糊、事先做好油饭放冰箱里冷冻。

D 2: 医院的青菜、热汤、黑糖小米粥、醪糟蛋、油饭。

D 3: 刚出院可能没空熬汤,菠菜豆腐鸡汤、麻油苋菜、鸡蛋糕、烤鳗鱼、白饭;鸡汤面或者鸡汤混沌(事先包好混沌冷冻)、黑糖小米粥、醪糟蛋、红枣桂圆水、牛奶、水果。

D 4: 醪糟蛋、牛奶;花生猪脚汤、麻油素什锦 (烤麸、黄花菜,胡萝卜、香菇、黑木耳、毛豆、花生、玉米笋、冬笋,红枣,枸杞)、糙米饭、小米粥、水果、红豆水饮料。

D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶;猪骨莲藕汤、麻油杜仲腰子、地瓜叶、红豆米饭、水果、山药杂米粥;红枣桂圆水。

D 6: 红豆年糕、牛奶;黄豆猪脚汤、麻油芹菜猪肝、红苋菜、糙米饭、水果、小米粥。

D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶;清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、茼蒿、油饭 ( 红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮 ) 、水果、小米粥;红豆水。

第二个星期

采购的材料:猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪鸡肉丝各 1 盒、活鱼一条、鲫鱼一条、 wing lee 活杀乌鸡、猪脚、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、带皮花生、青菜(老豆腐、莲藕、豌豆尖、红苋菜、四季豆、枸杞叶、胡萝卜、青红椒 );水果(蜜瓜、苹果、香蕉,青木瓜);零食(带皮花生、汤圆、馒头、年糕、枣糕、芝麻糖,果仁)

D 1: 醪糟汤圆蛋;胡萝卜猪肉丝,糖醋藕、乌鸡汤,糙米饭; 健脑养颜汤(莲子肉 100 克,木耳 25 克,龙眼肉 15 克,水 7 碗,冰糖 1 块) 、豆浆、牛奶、水果。

D 2: 黑糖小米粥、全麦馒头、豆浆;清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、麻油苋菜、荷包蛋;水果、红豆水饮料。

D 3: 年糕、牛奶;花生猪脚汤、青红椒鸡丝、鸡蛋羹、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥;红枣桂圆水。

D 4: 鸡蛋、全麦馒头、牛奶;鲫鱼豆腐汤、 麻油腰子、红苋菜、红豆米饭、小米粥; 健脑养颜汤(莲子肉 100 克,木耳 25 克,龙眼肉 15 克,水 7 碗,冰糖 1 块) 水果。

D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶;猪骨莲藕汤、杂锦四季豆、油饭(红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮)、水果、小米粥;红豆水。

D 6: 红豆年糕、牛奶;花生猪脚汤、 麻油芹菜猪肝、红苋菜、红豆米饭、水果、小米粥。

D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶;猪骨藕汤、青红椒猪肉丝、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥;红豆水。

第三个星期

采购的材料: wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜(栗子、莲藕、青瓜、红苋菜、白菜、豌豆尖、西红柿、罐头笋);水果(蜜瓜、苹果、香蕉,青木瓜);零食( costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、凤梨酥)

D 1: 醪糟汤圆蛋;清蒸鱼,乌鸡汤 ,蒜头红苋菜、糙米饭; 健脑养颜汤(莲子肉 100 克,木耳 25 克,龙眼肉 15 克,水 7 碗,冰糖 1 块) 、豆浆或牛奶、水果。

D 2: 牛角面包、豆浆;栗子烧鸡、猪骨莲藕汤、开水白菜、荷包蛋,红豆米饭;水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。

D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶;老母鸡汤、黑木耳胡萝卜炒肉丝、鸡蛋羹、豌豆尖、白饭、水果、小米粥;红豆水饮料。

D 4: 花卷、牛奶;红豆鲤鱼汤、水笋肉丝、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥; 健脑养颜汤(莲子肉 100 克,木耳 25 克,龙眼肉 15 克,水 7 碗,冰糖 1 块) 水果。

D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶;乌鸡汤、蒜头红苋菜、油饭、水果、小米粥;红豆水。

D 6: 花卷、豆浆;猪骨发菜豌豆尖汤、香菇冬笋鸡丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥;红枣桂圆水。

D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶;老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥;红豆水。

第四个星期

采购的材料: wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、牛肉片、牛肉丸、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜(栗子、莲藕、油菜、冬笋、圆白菜、芹菜、豆干、荠菜、西红柿、白萝卜);水果(蜜瓜、苹果、香蕉,青木瓜);零食( costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、藕粉)

D 1: 醪糟汤圆蛋;乌鸡汤 ,荠菜猪肉丝、油闷冬笋、糙米饭; 健脑养颜汤(莲子肉 100 克,木耳 25 克,龙眼肉 15 克,水 7 碗,冰糖 1 块) 、豆浆或牛奶、水果。

D 2: 牛角面包、豆浆;栗子烧鸡、红豆鲤鱼汤、西红柿烩圆白菜、荷包蛋,红豆米饭;水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。

D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶;老母鸡汤、烤鳗鱼、鸡蛋羹、芹菜豆干、白饭、水果、小米粥;红豆水饮料。

D 4: 花卷、牛奶;猪骨莲藕汤、青菜牛柳、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥; 健脑养颜汤(莲子肉 100 克,木耳 25 克,龙眼肉 15 克,水 7 碗,冰糖 1 块) 水果。

D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶;乌鸡汤、糖醋藕、油饭、水果、小米粥;红豆水。

D 6: 花卷、豆浆;牛肉丸罗卜汤、香菇冬笋肉丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥;红枣桂圆水。

D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶;老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥;红豆水。

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