我的减重计划—目标10磅

本月9号看上专科医生，他看了我2次急诊的检查结果，说是老化，不是痛风，吃海鲜没事。

他说这病有高潮和低潮，疼了就吃止痛药，实在忍受不了就去他的诊所，往关节里打针，再发展下去就是换关节，最好减重，让腿的负担轻些。

我个人总结原因，07年车祸，右下腿骨折，打入永久钢针从膝盖到脚腕，因破腿总疼，所以好腿用力多，5年后好腿也不咋地了，经常也有疼的感觉，这次是太疼了我才看医生的，一句话，2条腿肯定没有过去好用，打弯费劲，凑合用吧。

我是标准体重，但也有减重的空间，打算半年内减10镑，具体作法，早上2个鸡蛋改1个，70卡，每天2个巧克力球不吃了，每个是70卡，就140卡，不喝果汁改白水，90卡，这一算一天少300卡，3500卡少一磅，一个月有望减2磅，半年减10磅，计划是计划，能做到更好，做不到也没啥，算算心理有数，吃巧克力会有压力了，我昨天就没吃。

俺昨天吃啥，葱爆羊肉真香，因为吃得香，我昨天傍晚去Costco又买了一块羊肉，还有红鲫鱼一盒，这鱼好像不是海鲜，所以吃得放心点。