医院门诊几乎每天都会遇到这样的场景：就诊患者的血压测量结果比他们预期的要高，有时甚至高很多。而等医生和病人交谈了一会儿后再测，血压居然有时候能掉二三十个毫米汞柱。这就是所谓的“白大褂高血压”，即在诊室里，由于压...

如果你想改变，就经常问问自己扎心的问题，比如：“现在我感觉怎么样？”“今天和昨天有什么不一样？”“如果只有1年的时间，还是这个活法吗？”当里面的痛苦到达临界点的时候，你就会向着自己希望的方向改...