2015年以来胆固醇指标偏高，依心血管疾病(CVD)风险评估，所幸在低风险范围内，不需开药。然而尝试重训有氧运动，断食减脂，胆固醇仅仅轻微下降，仍超过正常值。 2022年开始戒牛奶(因为含有糖份)，改用Unsweetened豆浆煑燕麦，每天啃一两个苹果，检验报告顿時大大好转，喜出望外！ 2023年开始饭后在跑步机上慢走，HDL上升，Triglycerides下降更多了！ 总结经验：戒糖(汽水[阅读全文]
博文
(2023-12-18 07:59:22)
2015年以来胆固醇指标偏高，依心血管疾病(CVD)风险评估，所幸在低风险范围内，不需开药。然而尝试重训有氧运动，断食减脂，胆固醇仅仅轻微下降，仍超过正常值。 2022年开始戒牛奶(因为含有糖份)，改用Unsweetened豆浆煑燕麦，每天啃一两个苹果，检验报告顿時大大好转，喜出望外！ 2023年开始饭后在跑步机上慢走，HDL上升，Triglycerides下降更多了！ 总结经验：戒糖(汽水[阅读全文]
(2023-01-15 18:52:46)
前院芍药 後花園芍药茶座 前院西洋石竹與鼠尾草 小葉杜鵑：緋紅日野HinoCrimsonAzalea 落葉杜鵑DeciduousAzalea 金葉荷包牡丹GoldLeafBleedingHeart 大花蔥Allium 鬱金香Tulips 洋水仙Daffodil 西伯利亞鳶尾'蝴蝶'SibiricaIris'Papillon' [阅读全文]
(2022-12-21 10:25:56)
(2022-07-16 05:22:37)
(2022-06-28 06:49:52)
(2022-06-27 16:46:29)
吾家夏季庭园，摄于2022年6月15日至26日 西洋石竹DianthusDeltoides/观赏鼠尾草Salvia 毛地黃Foxglove
东方罂粟OrientalPoppy 粉芍药GardenPeony 西部虎凤蝶WesternTigerSwallowtail 法国芍药：莎拉·伯恩哈特PaeoniaLactiflora'SarahBernhardt' 齿叶橐吾'小灯笼'Ligularia'LittleLantern' 芍药花园 论坛版 [阅读全文]
(2022-05-22 06:31:50)
小叶杜鹃绯红日野HinoCrimsonAzalea 摄于2022年5月7日 落叶杜鹃DeciduousAzalea 摄于2022年5月13日。花苞 摄于2022年5月20日。花球 大花葱Allium 摄于2022年5月19日 西洋耧斗菜AquilegiaColumbine 摄于2022年5月21日 针叶天蓝绣球PhloxSubulata 摄于2022年5月21日 论坛版 [阅读全文]
(2022-02-03 20:41:52)
天下之大，无奇不有阅读全文]
(2021-07-12 10:16:20)
雄黄兰
Crocosmia'Emberglow'
热力奔放的南非Crocosmia
茁长迅速，株高5尺
一串串璨红夺目的花穗，像天边燃烧的彩霞
是夏季最耀眼的奇花异卉
蜂鸟最爱的早午晚餐 2021年7月2日 2021年7月12日 2021年7月12日 Crocosmia'Emberglow'热火朝天，在温哥华广受欢迎
HomeDepot大量倾销，已经是常见的庭园花卉～
秋天，结出深褐色的种籽奇多，日久茂密成丛 [阅读全文]
(2021-07-09 14:29:42)
