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(2022-01-01 18:51:39)
(2022-01-01 07:55:50)
很多上了年纪的人们都会遇到一个睡眠质量差的问题，那就是上半场睡得好，下半场则差很多或再度入睡遭遇困难的问题。
(2021-12-28 18:19:13)
两年前的秋天去杭州游玩，下榻在西湖边上的国宾馆，风景优美，心悦神怡，每天早上那极其丰盛的自助餐，尤其带来了相当不错的享受。 早上在三号楼大厅的休息室里小坐，忽然间一幅十分硕大的条幅映入了眼帘，一看，还真是颇开眼界，因为这篇内容还真是从未见到过，不免细细品味起来。 这是一篇从未发表过的内容，由于新奇，自就不免看了很久。 https[阅读全文]
(2021-12-11 16:03:40)
50集《忽必烈传奇》看完了，堪称继《三国演义》《康熙大帝》《雍正皇朝》等剧之后，多年未见的精彩大片！剧中场面与《三国演义》雷同，风起云涌，波澜壮阔，有血有肉，有情有义，十分壮观，情节也跌宕起伏、曲折动人，历经窝阔台、贵由、蒙哥这三朝更替之后，忽必烈，这位骁勇善战、足智多谋、为国为民、眼界非凡的蒙古成吉思汗的孙子，经历了与其弟阿里不哥之[阅读全文]
(2021-12-11 05:30:12)
长久以来一直有睡眠障碍，每天睡下去，获得3、4小时的深睡眠毫无问题，但是起夜后就不想睡了，常常需要看上一小时左右的微信才能再度入睡，然而再次入睡的质量就差远了。
一个偶然的原因，重拾起早在几十年前就练过很长时间的《洗髓金经》，不料效果奇佳，每晚的再度入睡毫无问题，有时甚至一夜睡到天亮，深睡眠竟可长达7.5小时左右！当年练时，由于并无任何[阅读全文]
(2021-12-09 05:41:24)
几十年前生活在神州大地时，从来没有发生过项背部受凉的问题，尽管那时地处南方，冬季毫无取暖设备，但是一是因年轻，御寒力特强，二是因那时单位里有大汤浴池，冬天下班后往里面一跃而入，仅需泡上半小时，浑身热透，再行出浴，再大的风雪也自觉不冷了，当年那种感觉是多么棒！ 来到北美后，这种环境条件完全变了，虽然也是身处南方，冬季并不是冰天雪地般[阅读全文]
(2021-12-05 08:26:37)
风和日丽的周末，我们一行人来到了老美朋友的私人领地野营。 划船的悠闲时光野鸭嬉戏，风景如画朦胧烟雨，美不胜收江南园林，岂有异乎？生居桃源，其愿足矣 支起帐篷，自得其乐享受烧烤，其乐融融带足了丰富的食物与饮料 愿生活长此以往 愿新冠永离尘埃 [阅读全文]
(2021-11-30 07:58:31)
随着人类文明与生活水平的不断提高，人们对于御寒的认知自也应该有所提高。御寒并不简单地仅是穿厚穿暖，而是应当有的放矢。对于老年人而言，冬季最常发生的是心脑血管疾病，由于气温的降低导致血管收缩而引发的脑血管意外，在冬天的医院里颇为常见。冬季曾去北海或其它地方做过候鸟的人都知道，离开寒冷而没有供暖的上海，原有的高血压等问题都得到了缓解。[阅读全文]
(2021-11-30 04:55:09)
刚刚来美时，常常会时不时地发生莫名其妙的头痛，毫无原因，既无高血压，又无睡眠障碍，更无器质性疾病，每次头痛发生时，那种“萎萎势势”的难受劲，不免使人心烦意乱。
一次偶然的机会，听老美谈及“Caffeineaddiction”这个词，说是久喝咖啡者，一旦停喝，就会发生这种类似毒品上瘾的“戒断”（drugwithdrawalsyndrome）现象，不免心中一动：莫不是我[阅读全文]
(2021-11-27 17:58:07)
约莫在10月中旬间，有一天突然在右眼后方的深部区域发生了极其怪异的剧痛，痛呈间歇性，每次发作的时间极短，然其势如闪电，烈如刀割，一下一下，极难忍受。什么原因引起这种问题的？一时间毫无答案，纷纷然竟理不出个头绪来。经过预约，终于在10月27日见到了UAB的眼科医生，眼科医生问询了情况后，竟然什么都未检查，淡淡地说，你发生这种情况的时间尚不长，如[阅读全文]
