Fair-Joe-Pete

桃李无言;留待明日
博文
好多人说:新手。。。 running,作为motionskill,人生而即会(天生的),不用学。 跑的快或慢,省力费力,好看与否,等等,都是烟云。 如果想到跑的时候要确立个目标,不妨仔细思考下:到底什么是自己需要的。 比如说:如果体重大,又很多年没有跑过;比如体重轻,有其他运动方式但很久没有“跑”过等等;总之太多不同。 最重要一点(如果有),作为[阅读全文]
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今天下午跑了,trail。 也没忘记戴表,所以有数据。 想了想,穿的是号小的场地比赛鞋(只适合跑5km以内的)。 果不其然,左脚大脚趾顶了。 然而,左脚第二个趾头生生被磨出了血。 跑的不错:基本匀速略提高(全程),之后几个1分钟的strides,最后放松。 基本上cadence(有效跑程,约2K后,strides前)在180+。 2月马拉松全程比赛后其实没有structuredtraning。 加[阅读全文]
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(2024-04-23 13:10:53)

最近的两三个月,在试各种野菜。 初起是朋友从香港来,看到院子里的蒲公英。 那时还刚过春节。 我心想:嘿,蒲公英年年在(生)的。 后来太太一定要试(吃)(蒲公英)。 -试过了wildgarlic,细细嫩嫩的,她喜欢。 找找荠菜吧,我想。 这时候其实遍地是wildmustardflowering。 -仔细地试过了叶、花、茎。。。 -茎(和叶)是轻微泄的 -花可烹,可salad 很[阅读全文]
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