万能的脸书，哈哈，谢谢啦，终于让我找到了高中同学。天不亡我，哈哈。接下来就是把所有文书都准备好，然后正式出发。。。。。。[阅读全文]
生活点滴，皆是修行，知足常乐，欣赏风景
年过半百的中年美少女，哈哈哈哈哈
博文
(2024-03-19 08:53:56)
(2024-03-19 01:06:56)
昨晚跟着CG练这个，我只有10公斤壶铃和2公斤小哑铃。今早起床，呵呵，照样酸爽到家。加油，加油，每天一练，坚持就是胜利！[阅读全文]
(2024-03-19 01:03:49)
真是没办法才这样做啊，天晓得，怎么就是听不明白我说啥呢？！难道我这些年学的做的都是白费力气？不对啊，其它公司都挺好的呀，看来我跟这家公司气场不对。算了，还是另找供应商吧。我回丹麦前巴巴地找来，现在居然这么不靠谱，哎，反正就当是交学费了。只能曲线救国，找找同学，看能否帮上忙。每天一大早就被这些个邮件吓得半死，我这条老命还想好好地多活[阅读全文]
(2024-03-19 00:12:25)
果然，今早收到邮件，什么东东啊？简直鸡同鸭讲，我用中文发邮件，他用英语回答我。难道现在的中国制造商都希望用英语交流？我昏过去算了。这都什么跟什么呀？难道是我表达不清楚？不会啊，我邮件发出去前查了好几遍了呀。哎，算了，算了，看来我跟这家公司缘分不够，拜拜了您呐！[阅读全文]
(2024-03-18 02:12:26)
周一啊，我的周一综合症就没好过，惭愧！7点不到起来到现在，除了早饭就一直在敲键盘，我的手啊，千万别废了啊！泡杯茶，停下来，就5分钟，揉揉肩，再继续，加油，加油，中年大妈不能倒下！昨天晚上做了这个，今早起来人还是挺清爽的，家里只有一付2公斤哑铃，凑合着用吧。感觉还是CG给力，不过适当调节一下也不是不可以哈。大妈我继续加油，干活，干活，赚钱，[阅读全文]
(2024-03-17 23:48:31)
今天是周一，不能再拖下去了，最后通牒必须发出去了，要不然马上就是复活节，再接下来丹麦一系列节日，这生意根本没法做了。哎，有时候真觉得要改变一个公司决策者的思维模式真比登天还难啊。我这儿真是皇帝不急急死太监，算了算了，今天这邮件发出去之后，该咋的就咋地。顶多大妈我不伺候了。哼，谁怕谁啊！加油，加油！[阅读全文]
(2024-03-17 00:21:34)
昨晚跟CG做了一组臀部激活运动，然后就洗澡睡觉了。昨晚上躺床上就觉得整个臀部像被人踢过一样，这个酸爽啊。今早起来发现整个身体，特别是CORE这一块特别紧凑，呵呵，主要跟着她做了4分钟平板，这样的结束确实把我浑身肌肉都提溜起来了。继续跟着她做，加油，加油！今早6点就醒了，女儿今天回家吃饭，我已经想好做啥了。冰皮奶黄馅月饼是女儿心心念念了很久的一[阅读全文]
(2024-03-16 03:48:01)
直接上图吧。一到法国南部，很浓重的中世纪气息扑面而来。这街头雕塑不知有啥用意当时看到这东西，我很纳闷，问我同学这什么东西，她也一头雾水。那天天气真好啊，我和同学来到市中心，走走逛逛。她看到这家店，立马让我拍照，哈哈。当时她女儿身体不是很好，她基本上就是带着女儿往医院去的节奏，现在女儿终于调理好了。我们的友谊从2005年开始，一转眼，到明[阅读全文]
(2024-03-16 03:39:28)
整理照片时，找到了2016年我一个人在阿姆斯特丹转机去法国南部特鲁斯找我同学的照片，呵呵，时间真是飞速向前啊。阿姆斯特丹到处都是博物馆，在公交车上往外看，一会儿一个，一会儿一个。荷兰木鞋，在船上也看得到。船屋，阿姆斯特丹房子巨贵，船屋应运而生，也贵。各位看官，都请歪一下脖子哈，我也不知道咋弄的，这些照片怎么上传后都转了90度啊？饭店早餐看[阅读全文]
(2024-03-16 00:47:38)
这个星期基本上都跟着CG，从上周六第一次甩壶铃开始，我陆陆续续看了她好多视频。她的力量训练很猛，而且哑铃一般两付，一付15公斤，另一付就7.5公斤。如果用壶铃，那她的壶铃都是20公斤的，如果只用一付哑铃，她一般用10公斤做力量训练，5公斤的做HIIT。这女人太猛了，而且就算用弹力带，那也是要有一付10公斤的哑铃作为主要训练器材的。基本上她的LOWIMPACTFULLBODY的训[阅读全文]
