今天就备战马拉松请教了ChatGPT。分享在这里。
问:参加马拉松应该做什么样的准备?
参加马拉松前的准备工作非常重要,可以帮助你提高表现并减少受伤的风险。以下是一些准备建议:
1.训练计划
提前训练:马拉松是长时间、高强度的运动,提前几个月进行系统训练是必需的。通常建议训练周期为12到16周,逐渐增加跑步的距离和强度。
逐步增加跑步里程:每周[
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午餐时分在街上暴走,一口气从36走到16,每次都看到这几则广告,每次看到都让我觉得不理解。
刚刚开完一个长长的没有什么意义的会议,好累,脑袋好需要refresh一下,那就来吐槽一下好早就想吐槽的广告吧。
首先是这个Verizon的手机广告,说什么:Brokenisbeautiful!然后就是youcanbringinyourphoneinanyconditions.这个意思还容易明白,就是说旧的不去新的不来,Brokenisbeautiful,[
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一直不理解父亲也对父亲有颇多怨怼,可是最近一直在反思,突然意识到父亲放养的方式让我养成了一种凡事不求人,事事靠自己的独立自主的个性。这是多么的宝贵!
所以我现在有时候在想父亲对我的放养是不是一种经过了理性思考过的行为。
父亲出生的时候爷爷奶奶把父亲真的是爱若珍宝。而奶奶和父亲之间的那种依赖关系应该是父亲一辈子没有走出我们那[
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一般来说我都挺大度的,以至于人很容易误会我是一个没有脾气的人。也许我真的没有什么脾气,可是我绝对是一个有底限的人。我的家人就是我的底限。我可以用自己的命去换他/她们活着,我也会为了他/她们拿起自己手中的枪。[
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在上班的路上迎面碰到一位妈妈,她一手牵着一个四五岁的小女孩,一手推着婴儿车,婴儿车里的孩子大概一两岁。那个四五岁的小女孩一边走一边抽抽噎噎的哭泣着。在我从她们旁边经过的时候我听到女孩的妈妈对女孩说:Sanmanda,don’tcry,Iamtellingyou,nobodydislikesyou!原来小女孩是因为这个哭泣啊!这位母亲对小女孩说话带着一种无容置疑的口气,十分肯定的态度。我突然意[
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昨天女儿为期9天的意大利旅行完美结束,下午四点多一点的飞机从罗马到JFK。我一早起来赶紧的到大公园跑了一圈,回来后做早餐,吃完早餐提上购物袋就去中国超市买菜,前天晚上她要上飞机之前问她想吃什么,她只告诉我想吃辣的食物。于是我就在心里构思那些她最喜欢的菜。到超市买了她喜欢的菜还有她爱吃的水果。提着三大袋东西回到家里,午餐都来不及吃,胡乱塞[
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逢年过节还有母亲生日的时候我都会给母亲寄一点钱略表心意,报答一下母亲养育我的不容易,也让母亲高兴高兴。以前通过那种私人汇款的公司寄过,后来就通过自己的银行直接转账。这么多年从来没有出过问题。可是这次中国新年给母亲寄了点钱,她到现在还没收到。一模一样的操作方法,母亲的信息在我的银行是有存档的。我并没有改变什么。钱已经从我的账户出去了[
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我如今觉得这个加班真的是很没有人性的事,所以我们要反对加班。理由如下:
第一,有上班就有下班,为什么上完班要下班呢?因为人需要休息,休息好了才可以接着上班,这个加班把大家的休息时间占用了,没有休息好,就会影响第二天的上班,效率会降低,所以我真的看不到加班对完成工作有什么意义。
第二,连续加了几天班,脑袋里一团浆糊,第二点还没有想起[
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