想知道自己是否缺乏维生素D，最准确的方法是验血，但也可以通过某些症状作一些初步判断。如果你符合以下任何一条，那就应该去做个维生素D含量检验。
1年龄大于50岁
随着年龄的增长，皮肤对日照的敏感度降低，生成的维生素D会减少。同时你的肾功能也会衰退，在将维生素D转化为人体所用的形式时，效率更低。
2情绪低落
当体内的维生素D浓度变低时，会对情[阅读全文]
博文
(2018-09-04 16:09:36)
(2018-08-28 07:52:43)
我们一直听人说：只要我们每天在户外晒上15分钟太阳，我们的皮肤就能合成足够的维生素D，以维持身体的正常运行。这个说法可靠吗？
联合国健康组织专家指出，人体皮肤暴露于温带地区的直射阳光下一个小时，每平方厘米可获得6个单位的维生素D。也就是说，一个平均身高和体重的成年人，18%的体表面积(手面部和胳膊)暴露于阳光下一个小时可以产生约18000单位的维生素[阅读全文]
(2018-08-24 13:30:02)
以前常常听人说，一个男人最渴望最幸福的生活就是娶日本老婆，住英国房子，挣美国工资和有个中国厨子。娶一个温良恭谦让的日本老婆，是许多男人心中的终极梦想。这么说起来，日本男人就算不是世界上最幸福的人，最起码也应该算是世界上最幸福的人之一了。到了日本之后，方知此言未必可信，至少不可全信。
看上去日本男人在家里的地位挺高，其实很多情况[阅读全文]
看上去日本男人在家里的地位挺高，其实很多情况[阅读全文]
(2018-08-23 21:45:53)
根据日本国税厅的“日本公司职员的年收入”数据，全日本人年均收入为420万元，其中男性平均年收入为515万元，女性平均年收入为275万元。从简单的数据上我们可以看出日本当前社会还是以男性为主。
一般来说，年收入低于250万日元属于低收入；高于800万日元属于高收入。典型的日本中产之家的收入在500万日元左右。
典型的日本中产之家一般由早出晚归的父亲负[阅读全文]
(2018-08-19 15:49:01)
紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光变态性反应。光变态性反应是一种免疫性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，表现为面、颈、前臂、身侧、手背等易暴露部位出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹，经日光照射后，皮损明显加重，瘙痒感加剧。皮疹常反复发作，日久则发生苔癣样改变，色素沉着。紫外线过敏造成的皮肤损伤又叫日光[阅读全文]
(2018-08-19 14:26:29)
维生素D是一种脂溶性维生素，是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它的合成与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。 我们常吃的食物中，除了多脂鱼类的肝脏和蛋类，没有几种食物里面含有维生素D。我们需要的维生素D大部分是靠皮肤暴露在紫外线下合成的。但是[阅读全文]
(2018-08-17 17:29:07)
北京电视台有一个栏目叫《咱爸咱妈的美好时代》，一共邀请了100多位高寿老人来现场做节目，其中百岁老人有近50位。这些百岁老人的长寿秘籍是什么？主持人总结了三条长寿秘籍，而这三条秘籍与我们以往养生常识完全不同。
1、饮食不忌油，爱吃红烧肉
在这些百岁老人中，其中有80%都有一个共同的特点，就是爱吃红烧肉，而且爱吃肥肉！这与我们一般的养生观点完全[阅读全文]
(2018-08-15 20:35:19)
根据2018年最新世界寿命排名，摩纳哥的寿命以89.37岁稳居第一名，远远超出第二名的日本（85.52岁）和第三名的新加坡（85.47岁）。详情请见
2018世界寿命排名：摩纳哥第一，日本第二。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/74372/201808/16726.html
我们不禁要问：摩纳哥人的长寿秘籍是什么呢？世界卫生组织的专家经过分析得出以下四个长寿秘籍：
临水而居
个子矮小
国民收入高
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(2018-08-15 10:20:51)
最新2018世界寿命排名：摩纳哥第一，日本第二，新加坡名列第三。
摩纳哥的寿命以89.37岁稳居第一名，远远超出第二名的日本（85.52岁）。第三名的新加坡寿命与第二名相差只有0.05岁。
中国澳门地区排名第4:84.6岁
中国香港地区排名第8:82.6岁
中国台湾地区排名第52名:79.4岁
美国排名第53名:79.3岁
Rank
Country
Years
Year
1
Monaco
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(2018-08-10 15:32:23)
加拿大的退休金种类繁多，有工作单位的养老金，有个人退休储蓄计划（RegisteredRetirementSavingsPlan,简称RRSP)，也有国家提供的社保退休金。
加拿大的社保退休金可以分为三个部分：到了年纪就可以领的养老金OAS(OldAgeSecurity)；与工作收入有关的联邦退休金CPP(CanadaPensionPlan)；和针对低收入人群的生活补助金GIS(GuaranteedIncomeSupplement)和Allowance。
养老金OAS
养老金OAS是加拿大65岁[阅读全文]
