终于完成了所有我想谈的话题，大家看累了，我也写累了。不过很安慰的是写完了。
看到大家热烈的讨论，我没有参与，是不想参与的中间断了思路，所以憋了一口气，一气呵成。基本上该写的都写了，完成了很久以来我自己的一个小心愿。
开始写的时候是艰难的，尤其是去碰触原生家庭和分析两位离世的朋友，碰触原生家庭的话题好像要撕裂开已经愈合的伤口般疼痛[阅读全文]
博文
(2017-08-15 13:28:18)
(2017-08-15 12:06:26)
多巴胺你快乐的源泉。
没有将多巴胺放在上一个话题是因为今天专门Google了一下。为了不误导，而单独将它提了出来。
多巴胺是一种可以令人愉悦的脑内分泌物。忧郁症的朋友就是多巴胺的分泌出现了问题。很多活动都会令人产生多巴胺，比如运动，晒太阳，吃黑巧克力。。。。这就是在上一个话题中提到的抗忧郁的方法。
还有其他活动也产生多巴胺，比如谈恋爱[阅读全文]
没有将多巴胺放在上一个话题是因为今天专门Google了一下。为了不误导，而单独将它提了出来。
多巴胺是一种可以令人愉悦的脑内分泌物。忧郁症的朋友就是多巴胺的分泌出现了问题。很多活动都会令人产生多巴胺，比如运动，晒太阳，吃黑巧克力。。。。这就是在上一个话题中提到的抗忧郁的方法。
还有其他活动也产生多巴胺，比如谈恋爱[阅读全文]
(2017-08-15 10:52:44)
阳光，沙滩，海浪，仙人掌，多么美好的画面。从昨天开始写这个系列，这几个词就挥之不去，回到童年，回到无忧无虑的时光。这是我最想写的一个话题。
其实另一个类似的标题是：运动，太阳和黑巧克力。后治愈时期的三大法宝。可我更喜欢上面的标题，那是一种雨后放晴，彩虹挂着天上的心情。
很多朋友都提到了运动，运动真的是抵抗忧郁最好的良药。一个小时[阅读全文]
其实另一个类似的标题是：运动，太阳和黑巧克力。后治愈时期的三大法宝。可我更喜欢上面的标题，那是一种雨后放晴，彩虹挂着天上的心情。
很多朋友都提到了运动，运动真的是抵抗忧郁最好的良药。一个小时[阅读全文]
(2017-08-15 08:03:23)
忧郁症是会复发的，就像癌症一样。
遇到合适的土壤，空气，水，阳光，就像癌细胞一样，在你无意识的时候，他会悄悄的萌芽，然后长大。
复发的诱因是多样但又相似，人的生，老，病，死，环境改变，气候改变，工作改变，任何重大的改变都可能诱发忧郁症。有时仅仅是天气的原因也可能导致忧郁症状的发生。
这很好理解，就健康人而言，遇到这样的大事，也[阅读全文]
遇到合适的土壤，空气，水，阳光，就像癌细胞一样，在你无意识的时候，他会悄悄的萌芽，然后长大。
复发的诱因是多样但又相似，人的生，老，病，死，环境改变，气候改变，工作改变，任何重大的改变都可能诱发忧郁症。有时仅仅是天气的原因也可能导致忧郁症状的发生。
这很好理解，就健康人而言，遇到这样的大事，也[阅读全文]
(2017-08-15 06:58:08)
忧郁症看似是心理问题，但同时患忧郁症的朋友多多少少会有生理问题。到底是因为生理问题引发的心理问题还是心理问题引发的生理问题，这就好像讨论先有鸡还是先有蛋的问题一样。
可以肯定的是生理问题一定引发心理问题，比如焦虑，烦躁，易怒，过度兴奋，生病的人一定不会有好心情，但是却不一定是忧郁症。
生理问题引发心理问题最典型的例子是产后忧郁症[阅读全文]
可以肯定的是生理问题一定引发心理问题，比如焦虑，烦躁，易怒，过度兴奋，生病的人一定不会有好心情，但是却不一定是忧郁症。
生理问题引发心理问题最典型的例子是产后忧郁症[阅读全文]
(2017-08-14 13:16:52)
能够寻求自救和他救的患者是幸运的，忧郁症的另一个可怕之处在于封闭自己，与世隔绝。
比如说你的朋友突然开始拒绝你的邀约，不论时间长短的聚会，找各种各样的理由拒绝，而且愈演愈烈。你应该警醒一下，ta是不是出了什么问题。
忧郁症很容易让人忽视，因为外人看来ta什么都正常。只有ta自己知道，自己的世界是什么样的。我没有经历中度忧郁，试着描述一下[阅读全文]
比如说你的朋友突然开始拒绝你的邀约，不论时间长短的聚会，找各种各样的理由拒绝，而且愈演愈烈。你应该警醒一下，ta是不是出了什么问题。
忧郁症很容易让人忽视，因为外人看来ta什么都正常。只有ta自己知道，自己的世界是什么样的。我没有经历中度忧郁，试着描述一下[阅读全文]
(2017-08-14 12:35:43)
原生家庭带来的困扰和问题会相伴一生。
我18岁离家上大学，不想家在新生里是比较奇葩的。但是是真的不想家，16岁时我就告诉自己要出去，不论能不能考上大学。那时候没有很深刻的思考，只是简单的不讨论家这个话题，因为碰触到这个话题就是止不住的落泪。很多年过去了，虽然已经能够正视，但仍然是一个不想碰触的话题。
后来做过无数次的尝试，试图改善都无[阅读全文]
我18岁离家上大学，不想家在新生里是比较奇葩的。但是是真的不想家，16岁时我就告诉自己要出去，不论能不能考上大学。那时候没有很深刻的思考，只是简单的不讨论家这个话题，因为碰触到这个话题就是止不住的落泪。很多年过去了，虽然已经能够正视，但仍然是一个不想碰触的话题。
后来做过无数次的尝试，试图改善都无[阅读全文]
(2017-08-14 11:45:32)
X在去世前两年曾对我老公说过：如果你在，应该就不一样了。
老公在他走后曾对我说，他后悔没听进去，他以为还有的是时间。
回忆我自己的过去，在写这个系列时，我也才意识到最初的倾听者是多么重要，不仅仅对于忧郁症患者。
在生命的某一刻，我们都会失去了最初的倾听者。失去父母的童年和少年，失去朋友或恋人的青年和中年，失去配偶的老年。
X在刚[阅读全文]
老公在他走后曾对我说，他后悔没听进去，他以为还有的是时间。
回忆我自己的过去，在写这个系列时，我也才意识到最初的倾听者是多么重要，不仅仅对于忧郁症患者。
在生命的某一刻，我们都会失去了最初的倾听者。失去父母的童年和少年，失去朋友或恋人的青年和中年，失去配偶的老年。
X在刚[阅读全文]
(2017-08-14 11:09:19)
起个付标题，发现有很多可以说的。
很多人的心理问题甚至生理问题都是从原生家庭来的。尤其是有问题的原生家庭。
武志红很多年前在天涯曾有一个很红的帖子，具体名字记不清了，大意是：天下第一大谎言：没有父母不爱自己的孩子。分析了很多关于原生家庭的问题。有兴趣的朋友可以找来看看。
还是分析一下X和L的例子。
X：父早逝，自己患有先天高血压，[阅读全文]
很多人的心理问题甚至生理问题都是从原生家庭来的。尤其是有问题的原生家庭。
武志红很多年前在天涯曾有一个很红的帖子，具体名字记不清了，大意是：天下第一大谎言：没有父母不爱自己的孩子。分析了很多关于原生家庭的问题。有兴趣的朋友可以找来看看。
还是分析一下X和L的例子。
X：父早逝，自己患有先天高血压，[阅读全文]
(2017-08-14 08:33:07)
想说这个话题很多年了。
不是医者，但经历过。总结一下所经历过的，希望能帮助更多人。
很多人会混淆忧郁症和忧郁状态，后者更像是一种描述：比如我今天心情不好，高兴不起来。只是一种倾诉，通过一些简单的活动就可以感善，比如：和好朋友聊聊天，看一场电影，做一做运动，听听相声，听一场音乐会。
忧郁症却不然，似乎没人能认识到忧郁症的可怕。大[阅读全文]
不是医者，但经历过。总结一下所经历过的，希望能帮助更多人。
很多人会混淆忧郁症和忧郁状态，后者更像是一种描述：比如我今天心情不好，高兴不起来。只是一种倾诉，通过一些简单的活动就可以感善，比如：和好朋友聊聊天，看一场电影，做一做运动，听听相声，听一场音乐会。
忧郁症却不然，似乎没人能认识到忧郁症的可怕。大[阅读全文]
