我行我素
清清白白做人，平平淡淡生活。
博文
(2015-09-18 07:12:59)
近年来人们越来越提倡吃粗粮。事实证明吃些粗粮确实对我们身体有好处。
粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐以及B族维生素含量丰富。粗粮可以降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。粗粮还有利于保障消化系统正常运转。
但是~不是每个人都适合多吃粗粮哦~
胃肠功能差的胃肠功能较[阅读全文]
(2015-09-17 07:51:19)
“伤耳”的六大习惯
一、掏耳朵
掏耳朵是生活中很多人的习惯，耳屎在医学上被称作盯聍，是外耳道耵聍腺的分泌物。由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内耵聍可借咀嚼、张口等下颌运动以薄片形式自行排出。而且，耵聍[阅读全文]
(2015-09-16 07:37:54)
用各种药材泡水喝，是很多养生和爱美人士的选择，放点枸杞明目，放点大枣补血，喝点柠檬水美白，放点菊花茶降火……不过这些养生茶水你都喝对了吗？事实是，你压根没喝明白！
枸杞水
泡水喝不如直接吃
不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子：明目、补肾，还能降血糖、抗衰老。但开水泡枸杞的功效可能没大家想象的那么好。
枸杞确[阅读全文]
(2015-09-15 14:19:29)
牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。酸 奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。白 酒 空腹饮酒[阅读全文]
(2015-09-15 10:55:38)
不注意保护牙齿最容易出现的是牙结石堆积形成牙周病，那么，我们该如何保护牙齿预防牙周病呢？1、注意口腔卫生 日常生活要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残渣，并了解掌握正确的刷牙方法。2、注意饮食卫生 切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤[阅读全文]
(2015-09-14 07:37:56)
-本文译自美国华尔街日报2014年5月6日刊登的“TheQuestionableLinkBetweenSaturatedFatandHeartDisease"ByNinaTeicholz。Teicholz女士对饮食中的脂肪和疾病研究了近十年。她的新书“脂肪大吃惊：为什么黄油，肉类和奶酪在健康饮食中有一席之位”于2014年5月13日由西蒙与舒斯特出版。“饱和脂肪不会引起心脏疾病”-内科医学年鉴在三月份发表的一个重大研究这样总结道。怎么会[阅读全文]
(2015-09-13 07:26:32)
这里为大家解说体检报告单中最常见的七个问题，并提供相应的就医建议。尿酸(Uricacid)升高含义血尿酸升高，医学术语称为高尿酸血症，一般是指非同日两次空腹血尿酸水平男性大于420umol/L(7.2mg/dL)，女性大于360umol/L(6.1mg/dL)。我们健康体检中偶然发现的高尿酸血症，多为无症状性高尿酸血症，即仅有血尿酸升高，而没有尿酸相关性疾病，如痛风、尿酸结石等。可能原因身体有[阅读全文]
(2015-09-12 07:34:44)
咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具和烹煮方法制作出来的，而咖啡豆是咖啡树果实内的果仁用适当的烘焙方法烘焙而成的。咖啡中含有蛋白质、脂肪、维生素B2、单宁和咖啡因等多种物质，其中单宁和咖啡因是影响咖啡口感和功效的主要因素，一般每100g咖啡豆中约含单宁8g、咖啡因1.3g。。喝咖啡时应该注意以下问题1、不要饮用温度过高的咖啡和冰咖啡咖啡的温度过高会[阅读全文]
(2015-09-11 07:01:27)
喝了那么多啤酒，你知道你喝的是白啤、黄啤、黑啤还是生啤、熟啤吗？首先你要明白，啤酒最基础的分类是按照酿造工艺区分的，分为上发酵（Ale爱尔）和下发酵（Lager拉格），两种技术的差别在于发酵的温度和酵母工作的位置，上发酵啤酒酵母在发酵罐顶端工作，温度在10-20度，下发酵啤酒酵母在发酵罐底部工作，温度在10度以下。今天我们主要帮大家理清，配合烤串中最[阅读全文]
(2015-09-10 17:17:18)
所谓祖宗十八代是指自己上下九代的宗族成员。 上按次序称谓： 生己者为父母， 父之父为祖， 祖父之父为曾祖， 曾祖之父为高祖， 高祖之父为天祖， 天祖之父为烈祖， 烈祖之父为太祖， 太祖之父为远祖， 远祖之父为鼻祖。 即：父、祖、曾、高、天、烈、太、远、鼻。书中说：因人怀胎，鼻先受[阅读全文]
