营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。 特邀营养专家，为你列出一串“食物健康搭配比例”，照着吃准没错。 早中晚3:4:3 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 每个人吃多少的总量按比例分配可参考3:4:3，即早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%和30%。 早餐吃够30% [阅读全文]
云过醒透的博客
心头洞明，抱朴守拙，以和为贵，知足常乐
博文
(2017-04-19 19:47:07)
营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。 特邀营养专家，为你列出一串“食物健康搭配比例”，照着吃准没错。 早中晚3:4:3 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 每个人吃多少的总量按比例分配可参考3:4:3，即早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%和30%。 早餐吃够30% [阅读全文]
(2017-04-19 18:52:19)
19日，外交部在新闻发布会上证实：国际刑警组织已经向犯罪嫌疑人郭文贵发出了红色通缉令，也就是"红色通报"。
据消息灵通人士从权威渠道获悉，目前，郭文贵及其相关人员涉嫌多宗犯罪，包括挪用资金、骗取贷款、骗购外汇、非法拘禁、销毁账目和会计凭证、侵犯隐私等，其中所攫取的巨额资金部分通过地下钱庄转往境外。
他所牵头的"盘古会"一[阅读全文]
(2017-04-18 20:10:18)
春天天气干燥，“多喝水”自然是养生口头禅，其实在喝水这个小节上误区多多，甚至一些疾病就是从错误的饮水小节上开始的…… 误区一：中医治病养生，讲究多喝水 “生病了就要多喝水”，这是众所周知的民俗甚至是偏方，但这个办法，并不是中医提出的，古往今来的中医典籍中，从没有一个名医，提倡多喝水来治病、养生。 多[阅读全文]
(2017-04-18 19:39:19)
人们常说聪明是天生的，一项最新研究为此提供了具体的科学证据。研究人员大规模的智商和基因测试结果显示，人与人之间的智商差异四到五成与基因有关。 英国爱丁堡大学等机构的研究人员在英国新一期《分子精神病学》杂志上报告说，他们对英国和挪威的3500多人进行了基因和智商测试。分析显示，对于知识性的智商而言，人与人之间的差异约40％与基因有关；而对于[阅读全文]
(2017-04-18 19:06:20)
陶瓷 中国是瓷器的故乡，瓷器的发明是中华民族对世界文明的伟大贡献，在英文中“瓷器（china）”与中国（China）同为一词。大约在公元前16世纪的商代中期，中国就出现了早期的瓷器。瓷器是中国古代的伟大发明之一，"瓷器"与"中国"在英文中同为一词，充分说明中国瓷器的精美绝伦完全可以作为中国的代表。 南宋龙泉窑青瓷凤耳瓶 [阅读全文]
(2017-04-18 18:39:54)
內地商人郭文貴（圖）在1967年出生，為北京盤古氏投資有限公司實際控制人。据可靠消息来源透露，国际刑警组织昨日已发布红色通报（俗称“红色通缉令”），通缉外逃美国的内地商人郭文贵。据悉，郭文贵作为北京盘古氏投资有限公司实际控制人，为了减免其公司的违建处罚，以及解除其银行冻结的一亿六千万元（人民币．下同），自2010年以来先后11次贿赂国家安[阅读全文]
(2017-04-16 19:26:20)
基本常识： 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不[阅读全文]
(2017-04-16 19:10:11)
今天是上帝的儿孙——达·芬奇诞辰565周年 人类历史上绝无仅有的文艺复兴全才 艺术家、哲学家、科学家都无法形容他 列奥纳多·达·芬奇（LeonardodiserPierodaVinci,1452-1519） 虽然达·芬奇存世的画作不超过15件，还散落在不同的国家。但就这仅仅这几幅当中，就成就了数个奇迹与世界之最。 全世界最著名的一幅画，就是达·芬奇的[阅读全文]
(2017-04-13 17:44:25)
道医，大病先兆查询表 俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。 1 起床后的四个信号 人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号[阅读全文]
(2017-04-12 19:04:27)
心脏就像一个高速运转的发动机，如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，心脏每天跳动10万次左右，一生要跳近26亿次。 这个身体里最繁忙的器官需要我们细心呵护，但遗憾的是，人们不健康的生活习惯已经让它提前衰老。 美国“心脏年龄”网站推出一项测试，从体重、运动、饮食、吸烟、家族史等多方面进行评估，测算出你的心脏年龄和实际[阅读全文]
