40岁出现这几种特征，恭喜你，你会很长寿

中医发现：40岁出现这几种特征，恭喜你！你会很长寿，你有吗？

 

　　我们一旦活到了40岁，也就正式进入中年时期了，在步入中年时身体会逐渐的衰老，也会因此引发更多的病痛，可以称之为疾病的爆发期，年轻时有过透支身体的行为，也会在中年时期慢慢的显现出来，然而并不是每个人都一样，有人能平安的活到99，而有个人却要频繁的往医院里走一转。

 

　　

 

　　其实人正常的寿命，应该有100岁，能活到百岁的人，都被人们羡慕的称作寿星。之所以羡慕，是因为活到百岁之人，寥寥无几。

 

　　虽说40~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。同时这也是你长寿的关键时期了，做好现在长寿不是梦!

 

　　【长寿概述】

 

　　

 

　　长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶，人的可塑性、和可改造性很强。长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。

 

　　人活多大年龄为长寿?据古籍记载，人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：“百岁者，天年之概。”俗语有“百年以后”，即指死亡。

 

　　

 

　　【40岁之后的长寿特征】

 

　　1、脉搏15秒15次

 

　　绝大多数人的静止心率在每分钟60～100次，心跳次数越少，身体就越健康。相关专家表示，较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

 

　　2、耳朵红润

 

　　耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。40岁之后，如耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人注定是长寿之人。

 

　　3、爱喝茶

 

　　一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

 

　　4、更年期后腹部平坦

 

　　

 

　　美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

 

　　5、每天散步半个小时

 

　　一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。

 

　　6、血液中维生素D水平高

 

　　每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可降低骨质疏松症的发病率，还可降低患癌症、心脏病及传染病的风险。

 

　　7、吃颜色鲜艳的食物

 

　　越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2号糖尿病。

 

　　8、甲面出现横纹或者纵纹

 

　　

 

　　正常的甲面应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。

 

　　

 

　　每天早上喝杯水有利身体健康，和宿便排出，那么晨起的第一杯水要怎么喝呢？跟着小编一起来看下。经过一夜的睡眠，清晨身体处于极度缺水状态。那么，起床后第一杯水该喝什么?喝多少?一起来听听营养师的建议吧!

 

　　早晨喝温水还是冷水?喝还是不喝?这些直接关系到人体一天乃至长期的健康情况。

 

　　早晨不喝水

 

　　早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。

 

　　

 

　　喝水

 

　　补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。

 

　　喝温水的好处

 

　　减肥。热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织(又名身体脂肪)。

 

　　

 

　　用鼻和咽部充血助攻。喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。

 

　　月经来潮。热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

 

　　身体排毒。热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

 

　　

 

　　防止早衰。还有，你应该要清除你体内的毒素一个原因：他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。