Nyagela
随缘，感恩，享受生命的美
博文
(2016-01-22 13:07:59)
首先我们要明白健康饮食的目的是什么。健康饮食一般包括每天摄取足够量的蔬菜水果和谷物，加上适量肉蛋奶制品，并控制饱和脂肪糖盐的摄取量。健康饮食加上积极锻炼充足睡眠不抽烟少喝酒，基本上就是健康生活方式了。那么健康生活能够带给我们的是什么呢？主要的是让我们尽量远离心脏病，高血压，糖尿病等等老年疾病，让我们在60岁以后还能有好的生活质量。那健[阅读全文]
(2016-01-11 20:30:11)
向往了若干年，终于踏上了大堡礁之旅。我和老公二人乘坐的荷美邮轮是11月21号从澳洲悉尼启程，在大堡礁游弋10天后经印度尼西亚回到北半球，在新加坡结束共17天的航程。 大堡礁拥有世界上最大的礁石群，是世界七大奇景之一，并因其美丽的海底珊瑚而闻名于世，不仅色彩最漂亮，绝大部分还是活的，因地处热带海域温度适宜而生机勃勃。美丽的珊瑚又养育了世界上最[阅读全文]
(2016-01-07 17:32:29)
又到了一年盘点的时候了。听说现在65岁以下都是青年了，咱又回到美好青葱岁月啦，多少又顾虑万一有知道真相的人吐槽之，遂以老文青自称。既然敢称文艺青年，咱到底会干点儿啥嘞？其实唱歌没有嗓子，跳舞又太胖（音“盘”），钢琴刚够弹几首抒情老歌，说到底能干的事儿就只一件：看别人演出。2015年盘点起来计有芭蕾两场，太阳马戏团两场，那英演唱会，李云[阅读全文]
(2016-01-04 11:05:56)
在资讯泛滥的今天，吃什么不吃什么真是件天大的麻烦事。微信群里健康网页上众说纷纭，有无中生有的，有捕风捉影的，有杯弓蛇影的，有道听途说的，更多的是人云亦云的。最近听说农业部退休官员因为“了解了养殖业各种操作，就根本吃不下肉了”，实在有震慑力。不用说是什么样的操作也不用提是什么东西污染，深知内情的人悄悄话是大家最爱的“内部消息&r[阅读全文]
(2015-11-15 09:48:52)
留学东瀛时偶们也是文艺青年的说，每天早晨的MorningCall是音响放的音乐。领导听音乐很入神，很享受。冬天的一天早晨，马上要出门赶电车了，领导发现自己的皮夹克找不着了，想想大冷天的绝对不会是昨晚没穿回来，一定就在家里什么地方，不得已也加入搜索，里屋外屋，床上床下，狂翻乱扔。俺不想误了这班车啊！忽然脑洞一开想他是不是骑驴找驴穿衣找衣啊，于是抬头[阅读全文]
(2015-08-19 22:04:24)
这是我上中学时非常喜欢的一首合唱，不知是否有人记得。应该是配合毛泽东的520声明的歌，大家如果记不清楚了，至少这两句一定记得：（男声，低沉）敌人一天天烂下去，（女声，欢快）我们一天天好起来，（男声，更低沉）敌人一天天烂下去，（女声，更欢快）我们一天天好起来！
歌词：旭日升东海，万里云雾开，五洲四海齐欢呼，世界革命进入了一个伟大的新时[阅读全文]
(2015-06-10 12:41:50)
常见报道中国老人为老不尊，上街碰瓷，听说是因为文革一代坏人变老了，等他们自然消失了，中国就太平了；今天见城头新闻，有华人小留霸凌同学又被分析是坏人的小孩长大了，遂不由大惊：文革基因代代相传，竟是子子孙孙没有穷尽了。老人小孩都与文革挂上了，不得不问问自己：俺本人还能是干净的吗？今后有人再为文革添彩，俺心里也要“咯噔”一下了吧[阅读全文]
(2015-06-02 20:30:59)
一个圆满结局的故事。 @喵星人星球 小区停车场里有一个姓黄的保安，黄保安从不擅离职守，艰苦朴素，365天24小时在停车场耗着，数十年如一日.........后来，短短2个月的时间，我们朴实的黄保安，镀金了、腐败了、巨额财产来历不明了！！ [阅读全文]
(2015-06-02 20:02:51)
(2015-04-12 09:42:59)
如如何看待你的指甲月牙与健康？ 摘要：很多爱美的MM喜欢美甲，殊不知，美甲或者涂了指甲油后会盖住指甲上的月牙，这些月牙可是我们健康的“晴雨表“。那么月牙跟体质到底有什么关系?我们需要多少月牙才够健康? 很多爱美的MM喜欢美甲，殊不知，美甲或者涂了指甲油后会盖住指甲上的月牙，这些月牙可是我们健康的“晴雨表“。那么月牙跟体质到[阅读全文]
