很多人都知道，十字花科蔬菜被称为“抗癌蔬菜”，就是因为其中富含具有抗癌作用的硫甙类物质，但大部分人不知道的是，在我们经常食用的蔬菜中，芥蓝中的硫甙类物质含量最高，营养保健功效也高。所以，除了芥蓝，今天再给大家介绍“8大抗癌菜”，效果好得想哭！苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很&ldqu[阅读全文]
博文
(2017-03-09 23:56:59)
(2017-03-09 23:55:58)
晚餐后我们的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是我们必须遵循的原则。1.晚餐宜选择的食物
适量主食：富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、豆类制品等。
绿叶蔬菜：适量摄取粥类或者汤类食物。
2.晚餐不宜选用的食物
各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。
高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。
高[阅读全文]
适量主食：富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、豆类制品等。
绿叶蔬菜：适量摄取粥类或者汤类食物。
2.晚餐不宜选用的食物
各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。
高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。
高[阅读全文]
(2017-03-09 23:54:48)
很多牙膏产品都声称有美白、抗过敏、防治牙龈出血等功效。人们多会根据自己的口腔问题“对症”选购，甚至有人觉得用牙膏就能治牙病。有位牙龈出血患者，在用了防治牙龈出血功能的中草药牙膏后，感觉出血症状有所缓解。但一段时间后，他却出现了牙龈肿痛，到医院检查，确诊为患有严重的牙周炎。某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者，[阅读全文]
(2017-03-06 23:56:04)
中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善！
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。每天，我们上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步……但除了这些零碎的步数，每天能够一口气走上6000步是真正能够改善[阅读全文]
(2017-03-06 23:51:15)
高血压每天都需要进行一定量的运动，为什么呢，因为运动可以促进血液循环,降低胆固醇的产生和增强肌肉,骨骼和关节僵硬的发生。那么如何选择降压运动呢？力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。当然运动降压只适用于临界高血压病、一期和[阅读全文]
(2017-03-06 23:50:00)
新买的衣服要过水洗一次吗？
此时此刻，绝大部分小伙伴的手中：要的。但还是有部分小伙伴买了衣服直接就穿，比如说我......
需要水洗的原因，最主要是甲醛，没错，就是那个致癌的甲醛！！第二原因就是看似干净的衣服，大部分都在仓库放了许久，卫生健康状况不佳。
一般，甲醛是用在衣服加工的固色和防皱环节，所以新衣服残留点甲醛那是再正常不过了。（[阅读全文]
此时此刻，绝大部分小伙伴的手中：要的。但还是有部分小伙伴买了衣服直接就穿，比如说我......
需要水洗的原因，最主要是甲醛，没错，就是那个致癌的甲醛！！第二原因就是看似干净的衣服，大部分都在仓库放了许久，卫生健康状况不佳。
一般，甲醛是用在衣服加工的固色和防皱环节，所以新衣服残留点甲醛那是再正常不过了。（[阅读全文]
(2017-03-05 23:45:58)
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。
一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米最适合煮粥，不仅口味美味，而且营养易被人体吸收。小米：保护心脏小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。
小米南瓜粥的[阅读全文]
一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米最适合煮粥，不仅口味美味，而且营养易被人体吸收。小米：保护心脏小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。
小米南瓜粥的[阅读全文]
(2017-03-05 23:42:47)
一、事件当中韩就美军在韩国部署萨德系统的矛盾正在升温之际，2月14日，一个爆炸性消息从外媒传来：金正恩胞兄金正男13日在马来西亚吉隆坡国际机场被两名女子用毛巾捂脸谋杀。二、毒杀金正男的毒剂特别值得重视的情况马来西亚警方公布谋杀毒剂并未引起人们广泛和深入的重视，人们只对细节和幕后凶手及动机感兴趣。凶手使用的是高级化学武器“VX”。化学武[阅读全文]
(2017-03-05 23:41:02)
根据政协日程，5日下午的政协小组讨论主要围绕李克强总理的政府工作报告进行。张国立委员主动发言，谈起自己对政府工作报告的印象。针对有关“国家不能分裂”这一点，张国立称，这与文艺界也息息相关。
张国立说，前不久，国台办新闻局局长在答记者问时明确表示，反对那些在大陆赚了钱，回去搞“台独”的人。“说得非常好”，“文艺界也[阅读全文]
张国立说，前不久，国台办新闻局局长在答记者问时明确表示，反对那些在大陆赚了钱，回去搞“台独”的人。“说得非常好”，“文艺界也[阅读全文]
(2017-03-04 23:49:06)
国学大师季羡林在他的《养生无术是有术》中曾写道：
很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我回答是没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个三不主义，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。
季老与众不同的养生哲学，正好说明了他对待生命顺其自然的超然心态，这正是季老的长寿心得。
不锻炼
由于醉心于学术和教育园地，季老的时间观念特别强；[阅读全文]
很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我回答是没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个三不主义，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。
季老与众不同的养生哲学，正好说明了他对待生命顺其自然的超然心态，这正是季老的长寿心得。
不锻炼
由于醉心于学术和教育园地，季老的时间观念特别强；[阅读全文]
