八年前，18岁的凯莉·诺维斯饱受背痛困扰，于是她的医生给她开了曲马多。
曲马多是一种强效镇痛药，作用于人的中枢神经系统，能有效阻隔神经的痛觉传导，这样大脑就意识不到痛了。它的作用很好，对于许多被病痛折磨的人来说，这是一种神药。但是，由于它还能令人的大脑产生一种愉悦感，并且会令人体产生依赖性，所以用药量不控制好的话，人就会产生成[阅读全文]
健康一箩筐
快乐生活一百年
博文
(2013-11-01 14:19:43)
八年前，18岁的凯莉·诺维斯饱受背痛困扰，于是她的医生给她开了曲马多。
曲马多是一种强效镇痛药，作用于人的中枢神经系统，能有效阻隔神经的痛觉传导，这样大脑就意识不到痛了。它的作用很好，对于许多被病痛折磨的人来说，这是一种神药。但是，由于它还能令人的大脑产生一种愉悦感，并且会令人体产生依赖性，所以用药量不控制好的话，人就会产生成[阅读全文]
(2013-10-29 15:41:57)
ZT患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。 腰部锻炼的方法很多，下面向您介绍的方法适合康复期运用，既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字经”。它是多层次的、多功能的、中等量的、有氧的、全方位的预防复发的[阅读全文]
(2013-10-22 12:21:01)
相信这句话：“天下只有懒女人，没有丑女人”，看了这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持！中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。色斑图1[阅读全文]
(2013-10-21 15:49:21)
如果你想健康长寿，你须知道下面50组医学数字：1.正常心率：每分钟75次
健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢，可低于每[阅读全文]
(2013-10-18 15:42:37)
越来越多的都市年轻人，喜欢上了瑜伽这项古老的运动。 瑜伽来源于印度，修行者们在僻野山林起居，观察大自然的生存法则，发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是，他们开始模仿动物的姿态，调整呼吸，探索身心，创立出一系列有趣而又严谨的锻炼体系，与整个环境相呼应。瑜伽发展至今，已经不[阅读全文]
(2013-10-18 10:33:08)
衰老也有时间点？对你没看错！衰老也是分时间点的，在这个时间点上你就更加要注意！人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病哦。
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄[阅读全文]
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄[阅读全文]
(2013-10-16 13:25:52)
爱上跑步的理由爱上跑步不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，如果你意识到跑步能给你带来这些好处时，或许就能享受这种双脚上的快感了。1.和你的肚腩说“拜拜”其实就是减肥啦。研究表明，30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量，相比同样时间，单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说，如果你爱对了运动，你就能更快收获一副满意的身[阅读全文]
(2013-10-16 11:19:20)
1.久看电视喝浓茶。 泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。老年人每天看电视要控[阅读全文]
(2013-10-14 14:01:00)
现在时髦马拉松，好多跑友已经按照计划训练到位，卯足了劲准备实现自己的第一个马拉松。那么首马应该如何跑？如何制订完赛目标？最后一周的如何训练？赛前赛中赛后如何进行饮食和补给？应该准备哪些参赛物品？比赛时如何掌握自己的速度？我根据自己的经验总结一份建议，仅供参考。1、如何制订首马完赛目标？首马完赛就是胜利，别定太高的目标。建议比赛前训练[阅读全文]
(2013-10-14 13:56:51)
想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议使用成分中有绿茶精华，透明质酸的眼部啫喱产品。它可以防止眼部油脂粒的形成。 想要预防脂肪粒，这么做：1.要预防脂肪粒，首先得做好清洁，每晚使用洁肤用品是很有必要的。2.如果你是容易产生脂肪粒的皮肤，[阅读全文]
