海纳百川

海纳百川,有容乃大。壁立千仞,无欲则刚。
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腰部除了要细之外,更要有结实的肌肉,线条才会优美。因为,日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉,所以,必须靠运动来锻炼,才会使腰部的线条更细更美……这些动作确实够狠
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第一批学员——泰国阿婆们   听说唐人街龙莲寺斋堂有气功师治病,而且是免费的,更听说有气功学,这次来的人就更多了。   这次包括来治病的人,还有来学气功的人总共有近20人。当时所有来治病的及学气功的均是40岁以上的人。龙莲寺斋堂的大姑、二姑、三姑、四姑及来斋堂帮忙的阿玉、阿凤均成了LHZ在泰国最早期的学员,也可以说是弟子。   LHZ的气[阅读全文]
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大舅哥的“泰囧”之旅(连载二一) 免费“气功”治病   LHZ每天就是练字、看气功书、看小册子,比划动作,就这样过了一些日子。   一个星期天,我因为要到公司加班,不能陪LHZ到处走动,清早,他就与李美歌出去逛街,到了天黑才回到家里。平常LHZ出门,均是到下午就回来了,可是这天却很晚才到家。LHZ说,他们今天逛到中国城,在唐人街龙莲寺道观斋[阅读全文]
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那时“气功”在泰国的市场   “气功诊病术”还有“气功健身术”是由于80年代中国大陆气功热的兴起,慢慢传入泰国的,因为泰国的华人比较多,所以气功能防病、治病和诊断疾病的观点逐渐被一些泰国人理解和接受。   我对气功也很好奇,曾经到书店买气功书来看,比如《严新气功》、《气功与科学》等等,都是畅销的热门书籍。我很多的气功[阅读全文]
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女儿为师,爸爸为徒   LHZ的女儿李美歌给本人的印象是不爱说话、内向、敏感。与她交流,她都说自己天生什么都懂,不用上学。   有时我还是劝她上学,但是她就是不肯上,我与LHZ说小孩子应该到学校接受教育才对,可是LHZ说李美歌上不上学并不重要,重要的是小孩子需要引导,他还说过,现代的这些知识都是从错误的基础上发展来的,这样上学不是耽误了小孩[阅读全文]
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【韩国超有效的减肥法,每天只需10分钟】按图示的动作,每天坚持重复20次,一星期减2公斤,不用控制食欲,立马给你漂亮身材。一开始的时候身上有点酸痛,坚持一段时间后,很快就适应了,大家一起加油吧!
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核心提示:满脸的色斑,不但影响谈婚论嫁,还会影响你在老板和同事心目中的印象。该怎样才能祛斑不留痕?不用急,小编帮你支招,解决你的面子问题。   小时候,或许还有人说你脸上的色斑看上去很可爱,但长大以后,那些色斑早不再是“可爱”的标志,而成了你烦恼的根源。   那么色斑的成因究竟是什么呢?从中医的角度来讲,主要是三个大病因。 [阅读全文]
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  为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。更何况,多数老年人的头发比较稀少(容易散热),更需要帽子来保暖。冬帽的材质,可以是毛线、呢绒,或者羽绒服的连衣帽,反正质地要厚一些,保暖效果才好。
  二、有利于保健
  老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅,甚至多少有一[阅读全文]
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(2013-12-15 18:54:02)

1、去正规的健身房锻炼。
  选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前,要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求,依据教练提出的建议定期健身,是预防运动损伤最直接的好方法。
  2、制定一个完善的、有规律的计划。
  以减脂为例:一般来说,首先每周应安排2次力量器械训练,[阅读全文]
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热衷于地摊书籍   开始LHZ买书,均是告诉我代买,我下班或是放假时买回来,后来因我天天要上班也没有空,他自己知道后,只要有需要,就经常去曼谷唐人街购买很多书籍,当然泰铢均是由我提供。   本人帮他买了几本关于佛教、佛法的比较深奥的佛学书籍,他随意翻看,面露难色,就放到了一旁,我想他可能读不懂,这可能与他的学识水平不高有关系吧。   听[阅读全文]
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