生活压力大，很多人有失眠的问题。除了放松心情、适量运动之外在饮食上做一些调整，可以帮助睡眠。 哪一些食物有帮助睡眠的作用呢？听医疗家庭医生介绍五种安眠食物： ①鸡蛋：吴医生说，鸡蛋富有大量蛋白质，一般能让人有饱足感，有助一觉安眠。 如果不喜欢吃水煮蛋，能选择在晚餐吃西式炒蛋（scrambledeggs）或煎蛋卷（omelette）。 ②坚果，如核桃和[阅读全文]
開心
大道无形
博文
(2016-12-05 02:54:12)
生活压力大，很多人有失眠的问题。除了放松心情、适量运动之外在饮食上做一些调整，可以帮助睡眠。 哪一些食物有帮助睡眠的作用呢？听医疗家庭医生介绍五种安眠食物： ①鸡蛋：吴医生说，鸡蛋富有大量蛋白质，一般能让人有饱足感，有助一觉安眠。 如果不喜欢吃水煮蛋，能选择在晚餐吃西式炒蛋（scrambledeggs）或煎蛋卷（omelette）。 ②坚果，如核桃和[阅读全文]
(2016-12-02 02:45:02)
喝咖啡有助于预防老年痴呆
科学家说，如果每天喝3杯咖啡可以把患老年痴呆的风险降低四分之一以上。
根据一项新的调查，适量的咖啡因可以保护大脑免受一种破坏神经元的蛋白的生成。
咖啡，这种世界上最受欢迎的饮料富含消炎化学成分和抗氧化剂等，据信这些都对人的认知功能有帮助。
研究发现，长期和经常饮用咖啡可以把患老年痴呆的风险降低27%。
(2016-11-29 20:38:38)
分享故事：智者有两爱徒，他吩咐他们外出捡拾一片最完美的树叶。这样的任务看似随意轻松，却最能考验人的心神境界。
一个徒弟在外边寻觅，最终一无所获。他说，他见到了无数树叶，但是怎么也挑不出一片完美的，不是不够完整，就是不够滋润，不是太肥厚，就是太单薄……一叶知大千世界，原来世界如此不完美，令他深感悲观。另一个徒弟回来时，神情宁[阅读全文]
(2016-11-28 18:30:00)
你有不吃早餐的习惯吗？ 有时候，因为忙碌或者其他原因，我们不吃早餐就开始了一天的生活。。。。。
其实，吃早餐是一天中很重要的一餐，能给身体补充能量。
所谓：一日之计在于晨，早晨是一天能量和热量的关键。我们常听人说，早餐要吃得好，才能有益健康，帮助延年益寿，那么早餐对身体有什么好处？不吃早餐又会对身体带来什么影响？且听中[阅读全文]
(2016-11-28 01:10:55)
心理测试：是什么阻碍你获得幸福？
什么是你获得幸福的最大障碍，看看下面，马上就知道答案了！
1、相对而言，你更喜欢吃紫葡萄还是青葡萄?
A、紫葡萄——2
B、青葡萄——3 2、没有恋人的时候，你会在七夕、情人节或圣诞节的时候，特别感慨吗?
A、当然会——3
B、偶尔感慨一下——4
C、完全不会感慨——5[阅读全文]
(2016-11-20 15:40:09)
父母是否受过高等教育，在一定程度上觉得了孩子的未来
一项研究发现，英国男性如果父母上过大学，其收入就比较高。
相比之下，父母没有受过高等教育的男性比有同等学历但家庭环境比较好的人收入低20%。
伦敦大学教育学院做的这个项调查说，这证明收入差距可以从一代人传到下一代人。
他们研究了24个国家中包括英国25岁到59岁的四万男士的工资和家庭背景[阅读全文]
(2016-11-19 02:44:34)
研究显示：母亲基因决定孩子智商父亲基因主管性欲
谁决定了孩子的高智商？根据独立报报道指出，母亲是孩子高智商的主要贡献者，而非父亲。研究者表示，由于高智商基因来自于Ｘ染色体，因此比起父亲，母亲对于小孩的智商更有决定性影响。研究者在实验室中使用拥有特定调配基因的老鼠做实验，结果发现身上带有更多母亲基因的老鼠拥有更大的大脑，而拥有更多父[阅读全文]
(2016-11-19 01:25:27)
(2016-11-16 21:45:27)
许多人认为：多吃糖的人才会得糖尿病。
也有的糖尿病患者认为：减少吃甜食就没有问题。11月14日世界糖尿病日，听听医生怎么说：关于糖尿病的三个常见误区：误区①：年轻人不用担心糖尿病？医生指出：从新生儿到老年人，任何年龄层的人都可能患上糖尿病。进一步说：糖尿病有不同类型，最常见的是第二型糖尿病，病患以较年长的人居多。超重及肥胖会增加患上[阅读全文]
(2016-11-10 05:31:56)
立冬宜进补，可多吃“黑食”补肾。这期间适合多吃黑色食物，如黑木耳和黑芝麻等等。。。
立冬是二十四节气的第十九个，意味着惬意的深秋天气接近尾声，明显的降温使北半球地区步入初霜期，渐渐达到红叶最佳观赏期，并在十一月底陆续入冬。 立冬，也称“补冬”，传统是对身体进补的大好时节。考虑到本地的气候，中医师建议，在新加坡，我们清[阅读全文]
