我的第一个马拉松 2023年12月3日 昨天健坛花班完赛加州CIM马拉松，成绩非常不错，但提到后半程有抽筋，甚至完赛后有呕吐，怀疑是胶吃过量了，而盐丸可能没有吃够，也有提到70多华氏度和赛道坡坡坎坎可能也是原因。读了她的帖子，感觉跑马真的不容易，这让我回忆起2016年感恩节只喝了差不多500毫升水，自己在家附近跑完人生第一个马拉松，那天本来是计划跑20英里的[阅读全文]
博文
(2023-12-04 06:45:29)
我的第一个马拉松 2023年12月3日 昨天健坛花班完赛加州CIM马拉松，成绩非常不错，但提到后半程有抽筋，甚至完赛后有呕吐，怀疑是胶吃过量了，而盐丸可能没有吃够，也有提到70多华氏度和赛道坡坡坎坎可能也是原因。读了她的帖子，感觉跑马真的不容易，这让我回忆起2016年感恩节只喝了差不多500毫升水，自己在家附近跑完人生第一个马拉松，那天本来是计划跑20英里的[阅读全文]
(2023-11-22 13:30:03)
漫谈理想的工作场所2023年11月22日9月底去参观了在波士顿海港区的一家现代化生化制药公司总部的大楼之一，留下深刻印象。这是一家为患有严重疾病的人创造变革性药物，拥有多种治疗囊性纤维化(CF)根本原因的批准药物，正在进行的CF临床和研究项目以及一系列研究性小分子药物。公司这几年发展迅速，在美员工近5千人。过去20多年由于工作的关系跟不少公司打过交道，亚[阅读全文]
(2023-11-18 11:25:49)
(2023-11-15 14:23:47)
浅谈跑步摔倒 2023年11月15日 前两天运坛版主花花提到她摔得最重的四次，包括两次跑步两次骑车。一下子让我回忆起前些年，我跑步摔跤的惨状，至今膝盖，手掌，手背外侧都留下印记。跑步摔倒与我好像是家常便饭，每年都会发生，印象中都是在年底年初或者说冬季发生的频率最高。一个大扑爬，也就是向前跌倒呈爬行状。跌倒的那一刻感觉无能为力，自觉自愿伸出[阅读全文]
(2023-11-13 20:05:27)
跑步看世界-波士顿海港步道（2）2023年11月13日10月底再次光临波士顿,这里已是晚秋时节。但跑步在海港步道上，依然能感受到秋色迷人。前后跑了四个早上，28日和31日是阳光明媚，29和30日阴天有雨。跑海港步道主要去了南波士顿，著名的城堡岛，海港区，市中心，跑步还去了国有公园-查尔斯河滨海艺术中心(theCharlesRiverEsplanade)。滨海艺术中心是沿着波士顿一侧的查尔斯河单[阅读全文]
(2023-11-12 20:18:04)
跑步看世界-波士顿海港步道（1）2023年11月12日9月28日-10月2日中秋节期间，去一趟波士顿，当然少不了跑步看世界。喜欢波士顿是因为这座城市历史悠久，更是美国的诞生地，哈佛大学和麻省理工学院也在这里。其实了解波士顿的最好方式之一，就是城市四通八达的步道，关于历史的有自由之路(FreedomTrail),去年跑过了。后来了解到有海港步道(Harborwalk),与海港步道相连的除了自[阅读全文]
(2023-11-11 11:48:32)
罗德岛州议会大厦2023年11月11日10月30日到罗得岛州(RhodeIsland)普罗维登斯市(Providence)是一趟说走就走的快闪跑步游。当然到一个州府城市，也少不了到州议会大厦看看。大厦坐北朝南，南门是正门，平时不开，进入大厦以及游客参观需从北门进入。入口有安检，但不查个人身份证件。自助游开放时间为周一至周五上午8:30至下午4:30。议会大厦各处均张贴有英语和西班牙语语音导[阅读全文]
(2023-11-08 20:06:59)
跑步看世界-布朗大学2023年11月8日10月30日周一，天下着雨。从波士顿开车去了有387年历史，也是美国最古老城市之一的罗德岛州普罗维登斯(Providence)市，城市离波士顿很近。虽然普罗维登斯是罗德岛州府，但城市的名声我觉得更重要是得益于著名的常春藤布朗大学(BrownUniversity)，以及罗德岛设计学院。学校位于学院山(CollegeHill)山顶，说是山不太准确，其实应该是丘陵。午餐后[阅读全文]
(2023-11-05 20:32:42)
跑步看世界-罗德岛普罗维登斯2023年11月5日上周末去波士顿，租了车，本来除了去麻州普罗温斯敦(Provincetown)，还计划去新罕布尔州白山看看秋色，但星期天和周一都下雨，决定不去了。星期天见了同学，星期一无安排，就想到了罗德岛的普罗维登斯(Providence)，城市离波士顿很近，而且布朗大学也在那里，以前来过这个城市，但从来没有去过布朗大学。心动不如行动，来一趟说[阅读全文]
(2023-11-04 20:54:19)
跑步看世界-麻州普罗温斯敦2023年11月5日麻州东南角有一个巨大的手臂状半岛科德角，钩形半岛延伸入大西洋。它构成缅因湾北部的南边界。新英格兰小镇普罗温斯敦(Provincetown)就坐落在钩形的尖尖上(科德角的最顶端)。根据2020年美国人口普查，普罗温斯敦全年人口近4千人，夏季人口高达6万人。小镇通常被称为“P-town”或“P'town”，以其海滩，港口，艺术家，旅[阅读全文]
