跑步看世界-迈阿密海滩(79)2022年5月16日美国著名的海水浴场迈阿密海滩(MiamiBeach)是佛罗里达州南部的一个岛屿城市，也是全世界名列前茅的观光胜地，位于迈阿密海滩市，不仅是指迈阿密海滩，而且它是一个市，有市政府。它与迈阿密市区隔着比斯坎海湾相望，通过桥梁与迈阿密市区相连。迈阿密海滩是一个全球艺术和文化目的地。作为引领潮流的文化中心，除了灿烂的阳光[阅读全文]
博文
(2022-05-16 14:13:28)
跑步看世界-迈阿密海滩(79)2022年5月16日美国著名的海水浴场迈阿密海滩(MiamiBeach)是佛罗里达州南部的一个岛屿城市，也是全世界名列前茅的观光胜地，位于迈阿密海滩市，不仅是指迈阿密海滩，而且它是一个市，有市政府。它与迈阿密市区隔着比斯坎海湾相望，通过桥梁与迈阿密市区相连。迈阿密海滩是一个全球艺术和文化目的地。作为引领潮流的文化中心，除了灿烂的阳光[阅读全文]
(2022-05-13 10:03:00)
打卡杜鲁门小白宫2022年5月13日3月28日游览了位于佛罗里达基韦斯特市老城的杜鲁门(HarryS.Truman)小白宫，小白宫也是佛罗里达州唯一的总统府。这里是基韦斯特岛除了大文豪海明威故居之外的另一个热门打卡旅游胜地。这里的门票，大门口买是24.67美元；网上买是22.20美元，现金信用卡付款都行。买了票几分钟，就到了导游带队参观的时间。先说这座房子最初是在1890年建造时作[阅读全文]
(2022-05-12 10:48:18)
大文豪海明威故居观感2022年5月12日以前对大文豪欧内斯特.海明威(ErnestHemingway)的认知不多，也没有什么印象，2018年古巴哈瓦那跑步行，特地去了他常去的那家酒吧，才知海明威如此有名气。今年3月底去佛罗里达的基韦斯特(KeyWest)，老城区最著名的两座建筑其中之一就是打卡胜地，海明威故居。既来之，当然不能错过，一探究竟。3月28日下午，来到海明威故居，排队买票的人[阅读全文]
(2022-05-04 04:32:14)
刚刚看到“运动健身”坛雅班问跑累了怎么办？说到跑一圈啥事没有了。我平时每天周二四和周末两天跑步，每周四天跑步雷打不动。我自己的感受是如果正常的跑步天不跑步，会觉得浑身的不舒服，觉得少点什么，当然我觉得更多的是心里作用。
我发现如果我感冒，身体不适，跑步过程中，感觉症状没了。如果跑前症状轻，跑完了就好了。如果症状有点严重，跑完[阅读全文]
(2022-05-01 08:52:27)
跑步看世界-基韦斯特(78)2022年5月1日岛屿城市基韦斯特(KeyWest)地理位置得天独厚，其迷人的历史可以追溯到大航海时代，可以说这里是美国的天涯海角。基韦斯特是佛罗里达群岛的一部分，位于佛罗里达州的最南端，它以其柔和色调的海螺式房屋而闻名于世。基韦斯特岛长6公里，宽2公里，陆地总面积为11平方公里。海平面以上的平均海拔约为2.4米，最大海拔5.5米。它位于美国[阅读全文]
(2022-04-30 17:13:55)
周末了，给坛子灌点水。 今早跑了20公里，基本就是绕着家附近的购物中心画圈。本来是我平常的跑步日，不过正好是四月最后一天，回来发现这些年用Nike记录跑步，总共有9330英里，今天已达到最高的Volt水平，所以今晚找这个理由，得喝点小酒嗨一下。 我自娱自乐，也祝大家周末开开心心！ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. [阅读全文]
(2022-04-30 08:57:39)
基韦斯特印象-吉普赛鸡2022年4月30日3月27日星期天，从ATL乘第一班飞机到迈阿密还不到早上9点。这里天气晴朗，从Hertz取了租车，上路前往海岛城市基韦斯特(KeyWest)，风驰电掣般开车走在沿海公路，桥梁，岛屿之间，海天一色，感觉那真是风情万种。在到达基韦斯特前，中途停靠了LowerMatecumbeKey和CraigKey之间的大桥,以及LittleDuckKey的退伍军人纪念公园。有趣的是过著名的7英里大[阅读全文]
(2022-04-24 19:19:08)
说到防晒霜的事情，发现我曾经发的微信朋友圈关于人体老化的秘密。在这里分享给“运动健身”坛的网友们： 2017年3月6日的美国化学学会《化工新闻》周刊，发表了关于人体老化的秘密。其实老化依然是令人费解的事，它包括了成千上万基因的参与，长生不老的药也是费时费钱（至少万亿美元），还不知道猴年马月能研发出来。讲了一大堆，要想过幸福快乐有品质[阅读全文]
(2022-04-24 19:08:35)
刚刚读到网友Kathyzh的贴“户外防晒和VD，二者选一的问题.”。一下子让我想起曾经发过的一个微信朋友圈，在这里分享给大家： 2017年3月6日的美国化学学会《化工新闻》周刊发表了抗皱霜的效果，科学的测试发现效果都不是非常明显。皮肤起褶子的天敌是紫外线，所以最好的抗皱霜是防晒霜。 [阅读全文]
(2022-04-22 13:41:16)
跑步10多年来，基本保持健康身材。跑步现在成为我生活的一部分。我最大的收获其实是坚持，是意志力与持久力的锻炼，说到做到，不给自己任何的理由逃避跑步，不管天晴下雨下雪，不管生病与否，都坚持出行跑步。如果因为天气和其它原因无法跑步，都会找时间补上。现在每周跑4次，星期二四和周末两天。星期二四是早上5点起床，跑完步去公司上班。平时出差更是要跑[阅读全文]
