1.就餐姿势正确：进食时要端正坐姿，做到不压胃，使食物能够由食道较快地进入胃内。
2.间隙时间要适宜：一般两次进餐时间的间隔以4~6小时为宜。
3.尽可能不在极饿时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得太多，从而导致肥胖。
4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你轻快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于[阅读全文]
田园2000
信天游
博文
(2010-02-26 22:49:40)
(2010-02-22 18:30:23)
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿[阅读全文]
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿[阅读全文]
(2010-02-21 13:09:55)
他是个哑巴，虽然能够听懂别人的话，却说不出自己的感受。
她是他的邻居，一个与外婆相依为命的女孩。
她一直喊他做哥哥。
他真像个哥哥：带她上学，陪她玩耍，含笑听他唧唧喳喳讲话，......
他只用手指和她交谈，可她能看懂他的每一个眼神。
从哥哥注视她的目光里，她知道他有多么喜欢自己。
他们从小一起玩，一起长大。
后来，女孩子上大学了[阅读全文]
她是他的邻居，一个与外婆相依为命的女孩。
她一直喊他做哥哥。
他真像个哥哥：带她上学，陪她玩耍，含笑听他唧唧喳喳讲话，......
他只用手指和她交谈，可她能看懂他的每一个眼神。
从哥哥注视她的目光里，她知道他有多么喜欢自己。
他们从小一起玩，一起长大。
后来，女孩子上大学了[阅读全文]
(2010-02-21 12:40:04)
因为男孩子家里很穷，她和他相爱的时候，遭到所有亲戚朋友的一致反对。毕竟，无论从外表到家庭背景，他们都是那么的不般配。
大学毕业分手的时候，他对她说：你等我五年，五年后，我一定回来风风光光地娶你。说完，男孩子转身就南下直奔深圳，投入到浩浩荡荡的淘金人群中去了。这五年中，他们之间没有任何联络与消息。
五年后，男孩子果然实现了他的诺言[阅读全文]
大学毕业分手的时候，他对她说：你等我五年，五年后，我一定回来风风光光地娶你。说完，男孩子转身就南下直奔深圳，投入到浩浩荡荡的淘金人群中去了。这五年中，他们之间没有任何联络与消息。
五年后，男孩子果然实现了他的诺言[阅读全文]
(2010-02-21 12:26:34)
一个朋友换了一套新房子，大家一起去他家祝贺。
进了他家，总是觉得不太舒服。看了半天之后，才明白：原来是在精致装潢之下，他们还保留着一些旧家具。于是朋友们都问：这些旧东西，怎么不丢掉？你们又不是没有钱买新的。
他和他的妻子站在这些旧家具旁边，问我们：你们说那件该丢掉呢？这个樟木箱子是她当时放陪嫁衣裳用的；这个双人床是我们一起花了三[阅读全文]
进了他家，总是觉得不太舒服。看了半天之后，才明白：原来是在精致装潢之下，他们还保留着一些旧家具。于是朋友们都问：这些旧东西，怎么不丢掉？你们又不是没有钱买新的。
他和他的妻子站在这些旧家具旁边，问我们：你们说那件该丢掉呢？这个樟木箱子是她当时放陪嫁衣裳用的；这个双人床是我们一起花了三[阅读全文]
(2010-02-21 12:10:21)
有一次，我们哥几个一起去一个朋友家看球赛。
男人看球，总离不开香烟。直到球赛结束，才发现不知不觉中，我们已经抽了三盒烟。朋友的妻子也一直在旁别陪着我们。但是她竟然什么也没有说。只是在我们不注意的时候，打开窗子，让新鲜空气进来。我们觉得很奇怪：你怎么就不管管他和我们这么抽烟？朋友妻子微微一笑，说：我也知道抽烟有害身体健康。但是，如果[阅读全文]
男人看球，总离不开香烟。直到球赛结束，才发现不知不觉中，我们已经抽了三盒烟。朋友的妻子也一直在旁别陪着我们。但是她竟然什么也没有说。只是在我们不注意的时候，打开窗子，让新鲜空气进来。我们觉得很奇怪：你怎么就不管管他和我们这么抽烟？朋友妻子微微一笑，说：我也知道抽烟有害身体健康。但是，如果[阅读全文]
(2010-02-21 11:52:51)
蓉是大院里最漂亮的一个女孩，走到哪里都是一抹婉约的风景。众多的男孩子都拜倒在她的石榴裙下。只是，蓉对所有人的追求都是淡淡的，没有特别的反感，也没有特别的喜欢。
这样过了很久，突然有一天，所有男孩子都放弃了。原因很简单，据一个可靠人的透露：蓉从小就有先天性心脏病，虽然不影响正常生活，但是却永远不能负担起生儿育女的责任。蓉最后也听到了[阅读全文]
这样过了很久，突然有一天，所有男孩子都放弃了。原因很简单，据一个可靠人的透露：蓉从小就有先天性心脏病，虽然不影响正常生活，但是却永远不能负担起生儿育女的责任。蓉最后也听到了[阅读全文]
(2010-02-10 16:37:53)
美国研究称:长期饮用塑料瓶装水易“不男不女”(图) 一项最新测试结果显示，饮用塑料瓶装水可使人体内颇具争议的“性别偏移”(即“不男不女”)化学物质含量提升超过2／3。很多食品和饮料塑料容器、易拉罐、以及透明奶瓶中含有一种常规化学成分双酚A(BPA)，专家对它可能对人体健康造成的影响表示担忧，而一些国家已将该物质正式列为有毒物质。研究显示，被调查者饮[阅读全文]
(2010-02-10 16:33:00)
注：原文出处曾经写明作者胡适。因查不到原始文作者，故本文后不再著名作者，只标出处。
给毕业生的忠告
这一两个星期里，各地的大学都有毕业的班次，都有得多的毕业生离开学校去开始他们的成人事业。学生的生活是一种享有特殊优待的生活，不不妨幼稚一点，不妨吵吵闹闹，，社会都能纵容他们，不肯严格的要他们负行为的责任。现在他们要撑起自己的肩膀来[阅读全文]
给毕业生的忠告
这一两个星期里，各地的大学都有毕业的班次，都有得多的毕业生离开学校去开始他们的成人事业。学生的生活是一种享有特殊优待的生活，不不妨幼稚一点，不妨吵吵闹闹，，社会都能纵容他们，不肯严格的要他们负行为的责任。现在他们要撑起自己的肩膀来[阅读全文]
(2010-02-10 16:19:14)
我想跟什么样的人合作曾经有人采访比尔盖茨成功的秘诀。比尔盖茨说：因为又有更多成功人士在为我工作。陈安之的超级成功学也有提到：先为成功的人工作，再与成功的人合作，最后是让成功的人为你工作。成功的人很多，但在我生活中我不认识，也没有办法去为他工作。而让成功的人为我工作，在现阶段，我更没有这个实力。只有合作，是我最喜欢和最欣赏的。我也力[阅读全文]
