正文

朋友的一封来信,看后,感到实用,索性公开了(之二)

(2010-08-10 16:45:26) 下一个

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物、通过呼吸及进餐而侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。时下,清除体内垃圾已成健康时尚。

以下方法可帮助您及时清除体内毒素。

1.主动咳嗽法(proactive cough):
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液巡回圈而株连全身。借助主动咳嗽可以清扫肺脏,每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,湿气流从口、鼻中喷出。咳出痰液。

2.饮水冲洗法(have a cup of plain water after getting up in the morning):
定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

3.运动出汗法(do exercises):
皮肤也是排泄毒素的途径之一。主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

4.巧用食物法:
●常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)。
鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂,它们能排除体内堆积的毒素和废物。(fruit and vegetable juices are good)
●常吃海带。
海带对放射性物质有铁别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随着大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。( sea weeds are good)
●常喝绿豆汤。
绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。(green bean soup helps metabolism)

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (1)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.