博文
(2011-12-04 16:57:16)
1、一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈。2、这世上有三样东西是别人抢不走的：一是吃进胃里的食物，二是藏在心中的梦想，三是读进大脑的书。3、马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。4、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。[阅读全文]
(2011-11-19 17:53:44)
睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。
動作一：常搓、揉、刮鼻子
鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。
搓揉鼻子的動作是：先將兩隻手[阅读全文]
動作一：常搓、揉、刮鼻子
鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。
搓揉鼻子的動作是：先將兩隻手[阅读全文]
(2011-11-02 10:25:32)
by华灜
人上了一定的年纪都面临一个缺钙问题。经常有医学科普文强调，除了食补，还必须药补。可近期又有许多新研究报告指出，药补的副作用，如服用钙片可能增加心脏病风险等。
通常骨质疏松好发于停经后女性，且越瘦骨质不好的程度越高。如果六十岁以上女性，她的体重低于本身的年龄减掉二十的话，八成左右可能有骨松问题。不少年轻女性爱慕虚荣，追求如[阅读全文]
人上了一定的年纪都面临一个缺钙问题。经常有医学科普文强调，除了食补，还必须药补。可近期又有许多新研究报告指出，药补的副作用，如服用钙片可能增加心脏病风险等。
通常骨质疏松好发于停经后女性，且越瘦骨质不好的程度越高。如果六十岁以上女性，她的体重低于本身的年龄减掉二十的话，八成左右可能有骨松问题。不少年轻女性爱慕虚荣，追求如[阅读全文]
(2011-10-23 11:55:45)
(2011-10-16 12:19:08)
中医认为，人体内外上下，脏腑器官互相联系，气血调和输养，
要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布
全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，保卫
机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百
会穴”就由此得名。梳头可以疏通气血，起到滋养头发、健脑聪
耳、散风明目、防治头痛等作用。早[阅读全文]
要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布
全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，保卫
机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百
会穴”就由此得名。梳头可以疏通气血，起到滋养头发、健脑聪
耳、散风明目、防治头痛等作用。早[阅读全文]
(2011-10-09 10:50:15)
(2011-09-28 08:27:00)
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。[阅读全文]
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。[阅读全文]
(2011-09-04 08:17:51)
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(2011-08-11 08:45:31)
天氣乾冷，最近犯痔瘡以及肛裂的患者，不在少數，依據門杂^察，光是肛門裂傷患者就比夏天多增加了2成！一位三十多歲的上班族小姐，最近一兩個月來，經常大便會帶有鮮血，便後肛門劇烈疼痛，時間甚至長達三到四小時之久，回顧病史，才發現她每年冬天都會有這類問題，檢查發現原來是肛門較緊、糞便硬，結果造成排便困難，導致肛裂，經過三週左右的治療才痊癒。[阅读全文]
(2011-07-31 10:21:09)
材料：熟冻虾一包解冻，葱一根切段，姜几片切丝，蒜几瓣切片，郫县豆瓣2勺，干红辣椒几个，鸡粉一小勺。做法：锅里放些油，油热放干红辣椒炸一下，放葱段，姜丝，蒜片炒几下，再放豆瓣酱炒香，放入虾鸡粉翻炒几下就盛盘。Tip:虾下锅后，炒几下就出锅，炒时间长了虾中的水出来，虾就硬了不好吃了。
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