博文
(2014-06-01 13:21:07)
研究显示，半夜里卧房的光亮程度和体重增加有联系。
伦敦癌症研究机构的一个团队发现，女性的卧房半夜里如果亮到“能够看穿整个房间”，那么她们会有更宽广的腰围。
但是研究人员也谨慎的表示，没有足够证据证明，加厚窗帘布厚度，或是半夜关灯就能保持身材苗条。
这项针对11.3万名女性所作的调查在美国的《流行病学期刊》上面发表。
亮度区分
受访女性被[阅读全文]
(2014-06-01 12:39:31)
据新加坡“联合早报网”5月21日报道，研究人员发现，以橄榄油等不饱和脂肪搭配绿色蔬菜和其他果蔬为特色的地中海式饮食，可使人体产生一种脂肪酸，有助于降低血压和保护心血管健康。
英国伦敦大学国王学院研究员与欧洲同行在美国《国家科学院学报》发表报告说，他们通过动物实验发现，橄榄油、鳄梨和坚果中富含的不饱和脂肪酸，以及菠菜、芹菜和萝卜等蔬菜中[阅读全文]
(2014-05-05 16:53:18)
美国斯坦福大学医学院的研究人员称，他们在对白鼠的实验中可能发现了如何减缓老化进程，以及甚至实现局部器官“返老还童”的办法。
研究人员表示，他们在实验中发现将年轻白鼠的血液注射到年老白鼠体内，有助于促进老年白鼠的脑功能。
这组科学家还表示，他们还计划将进而展开人体实验，以便寻求开发出治疗失智症的方法。最常见的失智症是阿尔兹海默症（俗称[阅读全文]
(2014-05-01 17:30:22)
身处忙碌的现代生活中，各种感官刺激和情绪压力不断地扑面而来，疲惫的身心就像装满水的杯子，一点儿“超负荷”都可能让人崩溃。此时，我们亟须寻找一种简单有效的放松方式，来缓解身心的疲劳。沉思就是一种非常好的选择。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文总结了沉思的多种好处。我们不妨试一试，每天让自己沉静10分钟，也许会收到意想不到的效果。
保[阅读全文]
(2014-04-29 22:06:50)
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月28日报道,近日六项最新的研究报告显示，每天摄入少量的杏仁有利于心脏健康和美容养颜。
杏仁含有高蛋白质和丰富的营养价值。其中，丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。除此之外，杏仁能防紫外线，促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
研究表[阅读全文]
(2014-04-26 14:30:40)
（综合讯）根据统计，躺下来时人体膝盖的负重几乎是零，站起来和走路是体重的1至2倍，上下坡或上下阶梯是3至4倍，跑步是4倍，打球和上篮是6倍，蹲和跪是8倍。一个体重60公斤的人，每上一级阶梯，膝盖就要承受240公斤，如果是蹲跪，则要承受480公斤。
减轻膝盖负担，注意几个原则：
1）减重，尽可能维持标准体重
肥胖是膝关节的大敌，要预防膝盖痛，要先解除身上的[阅读全文]
(2014-04-20 16:31:36)
吃喝玩乐常用来形容纨绔子弟游手好闲、不务正业，其实这4件事也是每个人的日常生活。
明代著名医学家龚廷贤活到92岁，他在《摄养诗》中归纳出一套与吃喝玩乐有关的养生经：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”他提醒世人，在吃喝玩乐上好好做文章[阅读全文]
(2014-04-13 14:33:21)
电影《黑超特警组3》J探员被问到「宇宙最大的破坏力量是甚么」时，他答︰「糖?」壠发女作家肖布一家实践无糖生活的美国内分泌专家勒斯蒂格极为同意，直言「糖是毒药」。大量研究显示，摄取过多糖份比脂肪对健康更具破坏力。
麦芽糖、糖浆、乳糖……遍布各种食物。勒斯蒂格指无论任何形式，糖都是不健康而且会令人上瘾，他领导的多项研究发现，25%的二型糖[阅读全文]
(2014-04-13 07:21:22)
（伦敦讯）研究发现，多吃西瓜可帮超重的人降低血压，减少他们心脏病发作风险。
据英国《每日邮报》网站报道，科学家发现西瓜能显著降低肥胖者的血压，即使在他们处于寒冷天气的时候。
很多人会在处于寒冷状况下死亡，因为在寒冷环境中，为了保持躯体温暖，这就形成一股压力，会促使血压升高。寒冷环境也迫使心脏更用力工作，增加了心脏病发作和中风的危险。
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(2014-04-05 06:12:31)
（伦敦法新电）英国的研究显示，每天吃七份水果蔬菜，能有效减少癌症、心脏病等疾病，死亡风险也会低于同龄人。
英国国家医疗服务组织目前的建议是：每人每天摄入至少五份（每份为80克）的水果蔬菜。
但是伦敦大学学院的研究人员发现，跟每天只吃不到一份水果或蔬菜相比，每天吃七份以上的水果蔬菜，可以把死于癌症的风险减低25％，心脏病死亡的风险减少31％。
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