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HenryLi
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哈哈哈 笑死人了 不过我家里确实有好多刑具啊。比如这个：
(2023-07-15 16:48:59)

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你这个算什么啊，我这个才是真正的做家务又锻炼身体（动图）
(2023-07-15 10:33:58)

擦了地又同时做了mountainclimbing运动 [阅读全文]
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兴趣爱好是挡不住的，领导做房子 flipping 上瘾了
(2023-07-15 04:07:00)

领导一直来对于房地产是情有独钟。最近两年又开始做flip了，不过今年开始有点猛，我都跟不上趟了。看看目前她手头的情况（copy我昨天的一个跟帖：昨天看到首页一个投坦的热点贴，相关的话题，点进去跟了一下）： 这个已经有合同收到fullpriceoffer（返回给买方4000刀），但是需要等这个月底才能过户close。 这个已经修理完成了，可以上市了 [阅读全文]
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德沃夏克《自新大陆交响曲》第二乐章：思故乡
(2023-07-14 14:26:02)
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立姿腹肌轮
(2023-07-14 07:16:39)

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从 dead hang 到 German hang （德国绞刑）
(2023-07-14 05:51:48)

Deadhang这个坦子热推过，是有很多好处。不过时间做长绝对不容易，我是两分多钟就不行了。 那么来试试Germanhang怎么样？太难了，真是五秒钟就不行了啊 这个动作坚持不了多久，我就在Deadhang和Germanhang之间切换。我一直希望能装一个那个做体操的吊环，如果有那个吊环，做这个Germanhangrotations就方便多了。现在用pullupsbar不太方便，你可以在这个视频里[阅读全文]
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楼下做梦想媳妇你说的这个事情，我们正在现在进行时啊.
(2023-07-13 14:39:09)

买下来的一个老房子，也有2000多尺。花了四万多块钱推倒（包括砍了三颗大树，一颗是很大的芒果树，一颗是很大的核桃树） [阅读全文]
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给楼下特洛伊: 根本没什么秘诀。就是两句话：
(2023-07-12 13:47:53)

管住嘴,迈开腿。就是我这几张照片上的意思. 有氧运动加力量训练。整个体脂率下来了你腰围也就小了，没有局部减肥的说法。 想要蜜桃臀也是得苦练啊哈哈哈 [阅读全文]
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晨光
(2023-07-12 06:10:22)

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跟得瑟老弟一个简约而健康的晚餐：水煮花椰菜和煎鸡胸肉
(2023-07-11 19:08:17)

他那个当然是开玩笑忽悠的，我这个是真正的简约而健康的晚餐。知道有人会说水煮花椰菜肯定没味道，非常奇怪的情况，我可能已经习惯了这样的吃法，说心里话绝对不是光光为了健康关系硬着头皮吃，确实味道相当好啊，有稍许的甜味。鸡胸肉我就不水煮了（那些练肌肉的健身社区的人就天天吃水煮鸡胸肉哈哈哈哈），那样确实没味道，吃不下啊。 [阅读全文]
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