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给楼下特洛伊: 根本没什么秘诀。就是两句话：

(2023-07-12 13:47:53) 下一个

管住嘴, 迈开腿。就是我这几张照片上的意思.

有氧运动加力量训练。整个体脂率下来了你腰围也就小了，没有局部减肥的说法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

想要蜜桃臀也是得苦练啊 哈哈哈

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