西府来子 - 博客

(2013-11-15 08:51:11)

洋蔥保骨力，阻止鈣質流失過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。食用注意事項：洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可能會有脹氣的情況。選購：選購時[阅读全文]

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血糖檢查 —— 转载

(2013-11-15 07:45:11)

血糖檢查即是檢查血液中的葡萄糖含量，來判斷足否罹患糖尿病，以及監測糖尿病人的病情。血糖檢查的方法　血糖檢查較簡便的方法，是在空腹或飯後時，從血液中測量出血糖濃度。通常沒有糖尿病史的人以須測量空腹血糖；確定或懷疑有糖尿病時，則須加做飯後血糖檢查。方可採用葡萄糖耐量試驗檢查，檢查方法是先測出空腹時的血糖值，再喝入葡萄糖溶液，每隔半[阅读全文]

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Really? The Claim: Taking a Walk After a Meal Aids Digestion

(2013-11-14 13:42:29)

THEFACTSFormanypeople,thefood-inducedstuporthatoftenfollowsabigmealisagoodexcuseforanap.Butforsome,abriefwalkshortlyaftereatingisaquickwaytoburnsomecaloriesandaiddigestion.Overtheyears,researchershavefoundthatapost-mealwalk,asshortas15minutes,caninfacthelpwithdigestionandimprovebloodsugarlevels.Inonestudyin2008,Germanresearcherslookedatwhathappenedwhenpeopleatealargemealandthenconsumedeitheranespr...[阅读全文]

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清晨起床千万不能喝的4种致命水(一定要转) —— 转

(2013-11-14 12:12:36)

导读：健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。
　1、久置的开水
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断[阅读全文]

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血液檢查 —— 转载

(2013-11-14 11:12:29)

血液會藉由心臟的壓縮作用，將氧氣和養分運送到身體的每個角落，並將二氧化碳帶出。血液會反映全身的內臟器官和組織的健康狀態，身體的某處有異常時，血液的成分就會受到影響。所以，血液檢查就變成了解全身健康狀態的基本檢查項目。特別是紅血球、白血球、血小板等的血液一般檢查，在健康檢查時是一定要進行的項目。血液的成分　將抽血所得的血液經過離[阅读全文]

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用餐後不要做的事 —— 转载

(2013-11-14 10:22:51)

篇輯：Amy
Don'tsmoke-Experimentfromexpertsprovesthatsmokingacigaretteaftermealsiscomparabletosmoking10cigarettes(chancesofcancerishigher).
不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
Don'teatfruitsimmediately-Immediatelyeatingfruitsaftermealswillcausestomachtobebloatedwithair.Thereforetakefruits1-2hoursaftermealor1hourbeforemeal.
用餐後不要立即...[阅读全文]

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Without Proper Sleep, Your Brain Fills With Toxic Waste

(2013-11-14 08:41:12)

Dr.MarkWiley
Weallknowsleepisimportant.Infact,wefeelitsurgency.Whenwearetiredanddon’tsleep,exhaustionsetsinandthencomesaphasesomepeoplecallbeing“pastexhaustion,”whereinonehasdifficultyshuttingdownintosleep.Foggyheadedness,recalldifficulty,musclemotorissuesandpaincreepin.Overtime,poorsleeporinsufficientsleepleadstoabodythatisunabletorepairitselfadequatelyandincreasestheriskfor...[阅读全文]

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Magnesium intake reduce insulin resistance

(2013-11-14 07:02:54)

Increasedmagnesiumintakeassociationwithreducedinsulinresistanceinmenandwomenwithmetabolicsyndrome
Tuesday,November12,2013.TheOctober2013issueofthejournalNutrientspublishedthefindingofresearchersattheUniversityofMassachusettsMedicalSchoolofanassociationbetweengreatermagnesiumintakeandreducedinsulinresistanceinadultswithmetabolicsyndrome.Metabolicsyndromeischaracterizedbythepresenceofseveralcard...[阅读全文]

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Joint Pain Can Affect Your Heart, and Nutrients that Can Help

(2013-11-14 06:32:38)

byDr.StephenSinatra
Almosteverydayofmycareer,atleastonepatientwhocameintoseemesaid,“Ohboy,amIstiff.Ijustdreadgettingoutofbedinthemorning.”Wakingupwithjointdiscomfortandothereverydayachesandpainsisoneofthemanysignsofaging.Atleast80percentofpeopleoverage50experiencesomejointpain,whichcaninterferewitheverydayactivities—whetherit’swalkingthedog,orplayingwiththegrandchildren...[阅读全文]

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突沸--很重要的常識！

(2013-11-13 09:19:41)

驚死人！....竟然有這款效應！
突沸--很重要的常識！
一位朋友要泡一杯即溶咖啡。
他將一杯水放進微波爐裡去加熱。
（這個動作他做過了無數次的）
我不確定他設定加熱時間是幾分鐘?
但他告訴我，他要把水加熱到沸騰的程度。
當他以為微波爐加熱完畢，去將那杯水拿出來。
當他看了那杯水後，發現水並沒有沸騰。
可就在那一瞬間，那一杯[阅读全文]

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预防胜于治疗