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一是眼睛要有神 所谓有神，是指目光明亮，视物清楚，精采内含，眼睛转动灵活，人们常常用“水汪汪”来形容。目光炯炯有神，说明人体视觉器官与大脑皮质等的生理功能良好。俗话说：“眼是心灵的窗户”，即中医所谓“神藏于心，外候在目”。眼睛的视觉好坏，不仅反映心脏的功能是否良好，而且祖国医[阅读全文]
博文
(2009-03-06 21:28:45)
(2009-03-06 21:10:31)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092524950518/
下面介绍10种食物，它们分别呵护着身体上10个不同的部位一、菠菜护脑：因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开[阅读全文]
(2009-03-06 21:08:05)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092525249683/
常用的保健茶1、人参茉莉花茶。原料：东北五年老参，茉莉花，黄芪，绿茶。制作：水煎，不拘时，代茶饮。功能：补气虚，适用于气短乏力、病后亏虚、倦怠神疲、自汗不已、饮食不香、心悸、口干。2、酥油茶，见《验方》。原料：酥油（即奶油，系以鲜乳提炼而成）150克，砖茶、精盐适量，牛奶一杯。制作：先把1[阅读全文]
常用的保健茶1、人参茉莉花茶。原料：东北五年老参，茉莉花，黄芪，绿茶。制作：水煎，不拘时，代茶饮。功能：补气虚，适用于气短乏力、病后亏虚、倦怠神疲、自汗不已、饮食不香、心悸、口干。2、酥油茶，见《验方》。原料：酥油（即奶油，系以鲜乳提炼而成）150克，砖茶、精盐适量，牛奶一杯。制作：先把1[阅读全文]
(2009-03-06 21:01:29)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092525048278/
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为[阅读全文]
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为[阅读全文]
(2009-03-06 20:57:34)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092525146798/
科学发展的同时给人类带来各种现代污染。以下六种食物可以抗六种现代污染。1、海带抗辐射：海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。2、小米抗噪声：在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。 3、[阅读全文]
科学发展的同时给人类带来各种现代污染。以下六种食物可以抗六种现代污染。1、海带抗辐射：海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。2、小米抗噪声：在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。 3、[阅读全文]
(2009-03-06 20:53:54)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092695932408/
皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).黄褐班蝴蝶斑冬瓜汁白醋等量,调匀涂面[阅读全文]
皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).黄褐班蝴蝶斑冬瓜汁白醋等量,调匀涂面[阅读全文]
(2009-03-06 20:46:18)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092791423216/
生活小技巧1、擦亮不锈钢水池的妙法（1）使用废弃的保鲜膜擦拭。将用完的保鲜膜卷成团，用来擦拭水池内壁，你会发现水池变得光亮而干净，以前保鲜膜用过一次就扔，真是大可惜了。（2）利用装水果的塑料袋擦拭、将收集起来的包装水果的塑料袋卷成圆团，在有污迹的地方再放入一些洗涤剂，效果会更好。（3）[阅读全文]
生活小技巧1、擦亮不锈钢水池的妙法（1）使用废弃的保鲜膜擦拭。将用完的保鲜膜卷成团，用来擦拭水池内壁，你会发现水池变得光亮而干净，以前保鲜膜用过一次就扔，真是大可惜了。（2）利用装水果的塑料袋擦拭、将收集起来的包装水果的塑料袋卷成圆团，在有污迹的地方再放入一些洗涤剂，效果会更好。（3）[阅读全文]
(2009-03-06 20:43:26)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/825925212009279170647/
1、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗，一会儿就可以光亮如初。2、水龙头下方容易留下水锈和水垢，涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净。
3、写钢笔字时，如写错了字抹点牙膏，一擦就净。
4、电熨斗用久了，会在底部留下一层煳锈，可在电熨斗底部抹上少许牙膏，轻轻擦[阅读全文]
1、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗，一会儿就可以光亮如初。2、水龙头下方容易留下水锈和水垢，涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净。
3、写钢笔字时，如写错了字抹点牙膏，一擦就净。
4、电熨斗用久了，会在底部留下一层煳锈，可在电熨斗底部抹上少许牙膏，轻轻擦[阅读全文]
(2009-03-06 20:40:01)
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坚持做，练不出好身材你就来找我！1、背部伸展有美化全身的背部线条2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩5、左右两边伸展运动6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 7、强化腹肌及腰背的肌腱8、增加脚部柔软度结实臂部9、美化腰部、消除赘肉
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉[阅读全文]
(2009-03-06 19:10:56)
六字诀养生法：六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子?刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径[阅读全文]
