jiahe的博客
家和万事兴
博文
(2008-02-27 06:55:13)
在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。
比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用[阅读全文]
(2008-02-27 06:53:05)
脂肪肝是一种与吃和动有关的疾病，多吃少动以及长期饮酒是其最重要的病因。对于脂肪肝患者，在饮食上应采取4+1方案，运动上则采取3、5、7方法。 如果体检时医生告诉你患了脂肪肝，那你得好好检讨一下了，看你是不是“好吃懒做”型的生活方式。脂肪肝是一种与吃和动有关的疾病，多吃少动以及长期饮酒是其最重要的病因。对于脂肪肝患者，在饮食上应采取4+1方[阅读全文]
(2008-02-27 06:49:01)
中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。 当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。否则[阅读全文]
(2008-02-27 06:46:00)
1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有[阅读全文]
(2008-02-27 06:22:21)
1.走路注意挺胸，这对保持体形十分有效。
2.饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态。
4.每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自[阅读全文]
(2008-02-27 06:18:57)
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米[阅读全文]
(2008-02-26 21:07:35)
1、女人比男人更实际。女人在选择和一个男人结婚的时候，头脑是异常的清醒，她会基于非常现实而又理性的考虑才会作出决定的。男人思想复杂而头脑简单，女人思想简单而头脑复杂。男人的愚蠢即在于婚前他不晓得女人是否真爱自己,总以为婚姻是对爱的一种承诺,殊不知,女人嫁给他可能另有企图,房子票子等物质方面的东西是女人看似轻视实际上最最在意的东西。从某[阅读全文]
(2008-02-26 21:03:58)
一个非常要好朋友的女儿第二天要出嫁，我去看看有什么事要帮忙的。朋友说一切都安排就绪了，家里只有父女两个，我也没其他的事，就坐下来和他们一起看电视。可能朋友觉得我不是外人，并没有在意我是不是在场，唠唠叨叨对女儿叮嘱没完。我知道，他家的这个女儿从小娇生惯养，到现在连家务活还没有干过，待人接物方面也很随意，以前在我心里一直认为她还是个[阅读全文]
(2008-02-26 20:57:07)
女人天生爱浪漫,小资情调者女人归多,说女人是感性动物一点不错,可女人感性中却又透着骨子里的理性与现实,恋爱谈得轰轰烈烈,一旦论及婚嫁,女人可能立马回归现实,女人认为找老公如同投资买股,立足现在放眼未来。于是就有了男人如股票一说。女人称那种有钱但却败家的男人为"下跌股",称那些有潜力有资质但却没什么钱或仅是稍有钱的男人为"潜力股",而称那些又没本事又没[阅读全文]
(2008-02-26 20:53:21)
女人如何才能管住男人一直是女人研究的"课题",可男人总是不愿让女人管着,女人可真烦恼啊,其实管住男人不能死板,要讲究方式方法,讲究技巧,谁愿意被人管着啊?不过只要把握好尺度,抓住问题的关键与本质,那么管住男人也不是件难事,男人也心甘情愿让女人管住,根据婚姻与情感心理分析，女人管住男人无外乎以下四种方法:一种是管住男人的胃;一种是管住男人的钱;一种是[阅读全文]
