到云端去旅行 哈哈，标题党一次。我把爬山当旅行的话，山高，就近云端：） 而我非要给这种旅游植入几个到此一游的动作，所以我的帖子成了动作加衣服。汗颜一下。：） 我们的目标NH境内，WHITEMOUNTAINS里的48座4000footers。目前“到此一游”了20座了，还需继续努力。爬高山时，山上山下的温差大，以下照片体现出穿衣保暖的层次。 既然要拍照留[阅读全文]
子卓轩
人生如一盘棋局，琢磨着继续着，具有洞察力，和一颗平和宽容的心。尽了力就可以了，没有绝对的输赢
博文
(2016-07-16 15:24:21)
到云端去旅行 哈哈，标题党一次。我把爬山当旅行的话，山高，就近云端：） 而我非要给这种旅游植入几个到此一游的动作，所以我的帖子成了动作加衣服。汗颜一下。：） 我们的目标NH境内，WHITEMOUNTAINS里的48座4000footers。目前“到此一游”了20座了，还需继续努力。爬高山时，山上山下的温差大，以下照片体现出穿衣保暖的层次。 既然要拍照留[阅读全文]
(2016-07-16 13:51:26)
去了我去年过生日的餐厅，也是啊哈，螺丝，红叶我们去过的餐厅，所以在同一个地方留了影。照片相差大半年，这次光线更实际。
席间企鹅先生读了我给他的生日贺卡，比较感动，眼睛泛红。面对大海，这顿饭我们吃的比较久，有一搭没一搭的聊着，很平和，没啥煽情之处。餐厅送了蛋糕和冰激凌，点了根小蜡烛，我给他轻轻唱生日歌，他符合着，居然开始没改歌词，也[阅读全文]
(2016-07-16 13:50:50)
(2016-06-06 10:41:48)
我自己一只琢磨energy怎样能和瑜伽结合在一起。这个周末刚好有个机会，就去学习了。 师从LaurenWalker两天，学了不少东西。她瑜伽教energymedicineyoga,是把人体穴位按摩和瑜伽动作结合起来，很新颖，很有意思。亲身体验以后，还是蛮喜欢的。基本上是把一些常见瑜伽动作做了调整：在做动作的同时，加上了穴位点击按摩。做完后我感觉体内能量流动更强了。她讲了一些中国传[阅读全文]
(2016-05-30 13:17:09)
没想到我们今年的爬山运动，无计划下就从佛吉尼亚Shenandoah国家公园开始了。习惯了爬我们NH的4000英尺以上的白色群山，在VA的两个矮山出乎意料的容易，我们俩一点都不过瘾，后来我只好跑步下山。两条山路一个是blackstone,另一个是burKmountain.本来到本地访友，没计划，但看到这里的环境，临时去商店买的全副武装的装备。山路太容易，白买了。第一张和第二张都不是我照的[阅读全文]
(2016-04-24 16:25:56)
最近在屋里坐不住，尤其是周末。做乡下农民成果不错，用了几乎30袋木屑，建了两个简单的小花园。 花园之一是仓库前面。现在简单的种了点玫瑰根，等着它们长起来吧。加了几盏太阳能地灯。 晚上这样的： 另一处是前院窗户下，今天做的，种了一些灌木花树，等以后开花吧。 其他处补种了点买来的漂亮花： 自己从种根球种的花也很茂盛： [阅读全文]
(2016-04-09 11:01:56)
勉勉强强40个
下面是我瞎编滥造的太极。因为我想融入chakrameditation,kundalinienergy,和一些太极动作。关注整个的精神健康和身体健康。我的出发点是对能量在体内的打通，所有，两手之间是能量
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(2016-04-03 14:27:36)
昨天天气好，就在外边院子干各种杂活，一下子就过了5个小时。乐不思蜀的感觉，天黑还不想进屋，直到企鹅先生喊吃晚饭。我跟他说，我也终于体验到你在外边一待就7，8个小时，真的很joyful. 今天一大早下了雪，我又开始向往外边的清新空气，穿上羽绒服，下地又忙活3小时。而下午，被企鹅先生指示去收鸡蛋，我又趁机在外边耗时2个多小时，才决定进屋喝茶。：） 这[阅读全文]
(2016-01-03 13:50:21)
带了这本书在海边读。这本书由Oprah，DeepakChopra和其人人共同推荐的，第一页也是我2016年的目标"lookinside(ofmyself)".我会在2016年的业余时间里，开始教授独创的维护身心健康的课程：太极，chakramediation,和(Qi)Pranicenergy结合在一起的课程。祝每个人都能回归自我，进一步提高consciousness，有更好的mind,body，andsoul的健康状态。 [阅读全文]
(2016-01-03 13:49:31)
1.西红柿只买Roma和heirloom品种的，或者是真的非GMO的。
2.辨别GMO的途径除了标准logo,要注意纯organic的产品号码是数字9打头的五位数字。GMO产品是数字8打头的5位数字。传统产品号码是4位数字。
3.买香肠，培根等加工肉类，注意标签是non-netritie.
4.可以用grass-feedbison代替日常牛肉。
5.可以用ground火鸡肉代替鸡肉。
6.鱼类不要买农场喂养，买wildcaught
等等，我没有列出[阅读全文]
