健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2007-05-08 17:20:23)
人能依靠地球上各种生物资源来维持生存，并利用当地物产，因地、因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食，做到既丰富多采，又能维持营养的平衡，使种族繁衍，国家昌盛。例如有的地区以米、面为主食，而另一些地区却食玉米、高梁、或马铃薯、芋头。一些民族视猪肉为禁忌，而大多数国家的食谱却包罗着畜、禽、海鲜、野味。海岛国家靠水产，鱼、虾、蛤、蟹是家常[阅读全文]
(2007-05-08 17:09:32)
通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。 含维B的食物 肉类、鱼、全谷物、有叶蔬菜 功效：维B中的B6和B12有效减低情绪低落、渴睡、水肿、乳房涨痛和胃部不适情况。 含钙镁的食物 奶类、深绿色蔬菜、黄豆制品、果仁、贝壳类海产 功效：摄取钙的同时要摄取镁才能发挥去水肿和安抚情绪的作用，甚至对减轻头痛也有帮助。 含维C的食物 [阅读全文]
(2007-05-08 17:01:54)
路边一辆三轮车，一桶青黑色的豆腐块儿，车上支一口滚沸的油锅，油炸臭豆腐摊儿就这样简单地组成了。不知从什么时候开始，大街上、市场里、居民小区内一下子冒出了许多这样的油炸臭豆腐摊儿，其“臭”时有所闻，不管你喜不喜欢，进出的居民每天都要被“臭”上好几回。因为“臭”，许多市民对它敬而远之，一旦遇上得赶紧捂鼻快走，但同样因为“臭”，一些人却[阅读全文]
(2007-05-08 16:58:16)
中国卫生部８日消息：恶性肿瘤已成为中国城乡居民的首要死因。据对３０个城市和７８个农村县死亡原因的统计，２００６年中国城市居民前十位死因分别为：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤及中毒、内分泌营养和代谢疾病、消化系病、泌尿生殖系病、神经系病、精神障碍，合计占死亡总数的９０．４％。而与２００５年相比，中国城市居民恶性肿瘤的死亡[阅读全文]
(2007-05-05 15:33:41)
对于印度人来说，咖喱不仅是一种食物，还是可以带到他乡的“信物”。记者有一位印度朋友在上海做生意，他每次去中国前，都要采购大量咖喱粉和咖喱食品。记者对此很不解，便问他：“上海的超市什么都有，你还带这些东西干什么？”“当然有必要了，我们印度人可以不吃饭，但不可以不吃咖喱。”他不假思索地说出了“空运”咖喱的理由。
没有咖喱，度日如年[阅读全文]
没有咖喱，度日如年[阅读全文]
(2007-05-05 15:21:48)
据最新一期《美国高血压杂志》报道，美国疾病控制和预防中心的科学家发现，通过测量血压指标中的收缩压水平，可预测人们患中风的几率，而控制高血压能有效预防中风。
测量血压的两项指标——舒张压和收缩压都能在不同程度上反映病人中风的风险。科研人员发现，通过观察收缩压水平，医生能更有效地掌握病人抵御中风的能力。科研人员用近15年的时间，对3295名患[阅读全文]
测量血压的两项指标——舒张压和收缩压都能在不同程度上反映病人中风的风险。科研人员发现，通过观察收缩压水平，医生能更有效地掌握病人抵御中风的能力。科研人员用近15年的时间，对3295名患[阅读全文]
(2007-05-05 15:18:26)
平时身体看起来一点问题也没有，但是在某一个时间，高血压可能突然无声无息地袭击了你，这就是“无症状高血压”最常见的情况。郭冀珍教授说，高血压患者中有很多是没有症状的，在临床约占一半的比率。这种类型的血压呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度，患者能够对这种缓慢升高的血压逐步适应，所以即使血压已很高，也可能无任何症状和不适，像正常人一[阅读全文]
(2007-05-05 15:15:14)
日本东北大学研究生院的科研人员近日说，他们发现绿藻中富含的叶黄素具有防止红细胞衰老的功效。科研人员说，阿尔茨海默氏症患者血液中存在大量衰老的红细胞，这些红细胞中积聚的过氧化磷脂质约是健康人的５至６倍。积聚的过氧化磷脂质使患者脑组织慢性缺氧，病情恶化。据日本《读卖新闻》日前报道，科研人员让６名身体健康的志愿者每天服用一粒约含１０毫克[阅读全文]
(2007-05-04 15:34:38)
张耀是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小张吃不消的是，女朋友只逛不买东西，经常是流连在化妆品柜台前看看这个，试试那个。虽说导购小姐嘴上没说什么，但是那眼神就让小张背后直冒冷汗,最后实在顶不住，掏钱买了一个，回来还被女朋友说了半天，说本来不想买的，责怪小张不会买东西之类的。从此以后小张陪女朋友逛街一般就在[阅读全文]
(2007-05-04 15:28:32)
加拿大科学家日前在《美国临床营养学》杂志发表的一份报告中指出，如果你想降低胆固醇水平，严格的饮食计划可以起到与服药一样的效果，像豆腐、燕麦、生杏仁等食品都被列入了这一“处方”里。加拿大科学家对胆固醇水平偏高且有患心脏病危险的中年男女进行了饮食干预，为他们制订了包括生杏仁、豆腐和其他一些豆制品、燕麦、大麦、秋葵和茄子等特别的食物的饮[阅读全文]
