健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2008-10-30 20:13:20)
10月20日是“世界骨质疏松日”，国际骨质疏松基金会携手中国健康促进基金会联合发布了《骨质疏松防治中国白皮书》（以下简称《白皮书》）。《白皮书》是世界骨质疏松防治国别白皮书的重要组成部分，首次系统、全面地概括了我国骨质疏松防治状况，并为防治骨质疏松症开好了“生活方式处方”。 《白皮书》中的数字令人堪忧，据悉，目前我国至少有6944万人患有骨[阅读全文]
(2008-10-26 18:06:24)
白癜风四问 问：白癜风传染吗？ 答：不会传染。 问：白癜风遗传吗？ 答：遗传概率很低。但是有家族史的人，一定要注意避免各种诱发因素，比如精神紧张、暴晒等等。 问：白癜风会危害健康吗？ 答：对健康没有丝毫影响，只是影响外貌。 问：白癜风能治好吗？ 答：初发、面积小的白癜风治疗相对比较容易；病程长、面积大、泛发（散[阅读全文]
(2008-10-26 17:32:29)
吃胡麻油可以预防前列腺肥大——这是10月14日，卫生部健康教育首席专家、解放军总医院营养科研究员赵霖教授，在人民大会堂向4000余名老干部进行健康讲座时提出的最新保健方法。 胡麻油也称为亚麻籽油，赵霖教授说，研究人员在内蒙古自治区分别选了一个牧区和一个农区进行考察，发现牧区50岁以上的男性居民前列腺都肥大，而农区居民患病的很少。主要原因就在于[阅读全文]
(2008-10-25 08:24:27)
加拿大研究人员20日发表报告说，全球大约35%的心脏病发作与油炸食品、盐渍零食和肉类有关。这再次表明，食用垃圾食品和动物脂肪能诱发心脏病。 路透社报道，加拿大安大略省麦克马斯特大学萨利姆-优素福博士和他的同事调查了52个国家超过1.6万名心脏病患者，其中5700人经历首次心脏病发作。 研究人员对患者血液采样，让他们填写1999年2月至2003年3月间饮食习惯的[阅读全文]
(2008-10-19 17:47:19)
许多女性都喜欢留长指甲，这种习惯不仅会给生活带来不便，还会引起妇科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注意将衣服分开清洗，也容易导致妇科病。 有些人发现自己的下体骚痒怎么总是反复发作，不妨看看自己的指甲是不是太长，而且瘙痒时总是不自觉地抓痒。 长指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可[阅读全文]
(2008-10-19 17:42:17)
憋尿对女性的危害比男性更大。这是因为女性的泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会对生殖器官产生不利的影响。 一些女性在购物、旅行途中或是忙于工作，有尿意时总爱强忍。她们认为憋尿只是暂时地感觉不适，但却不知经常憋尿是一种有损健康的不良习惯。武警黑龙江省总队医院微创妇科主任伏胜香表示，憋尿[阅读全文]
(2008-10-13 18:16:12)
要说锻炼，最简单的是走路，最常见的肯定是跑步。但对于老年女性，特别是比较肥胖的，却不太适合。 通常人在过了39岁以后，在身体形态和机能方面都会出现一系列的衰退现象，如身高开始逐渐降低，体重却因发胖而增加。这种体型特点，会给下肢带来很大的负担。俄罗斯学者的研究表明，在健身跑过程中，体重过大会导致膝关节和踝关节承受较大压力，而“超负荷作[阅读全文]
(2008-10-13 18:12:19)
多数人听音乐都是因为单纯的喜欢，但其实，跳动的音符、悦耳的曲目不只是点缀人们生活的附加品。近日，美国福克斯新闻网刊文指出，想长寿，可以听听古典音乐，尤其是贝多芬的。 此项研究结果由英国牛津大学的研究人员发布。他们表示，听古典音乐不仅可以平静心情，还有降低血压、缓解肌肉紧张的作用。而在此前，意大利科学家也曾对48名轻度高血压患者进行了[阅读全文]
(2008-10-13 18:00:38)
面对市场上名目繁多的各种食用油，人们往往不知所措，不知道购买哪一种为好，或者只是固定地选用某一种油，或者哪种促销买哪种。这些都不是最佳的选择。 如今，日常使用的烹调油主要是植物油，动物油主要用于制作糕点。这是因为动物油的脂肪组成以饱和脂肪酸为主，胆固醇含量较高，长期大量食用，可引起血脂升高，增加心脑血管疾病的危险性。那么，如何从[阅读全文]
(2008-10-13 17:48:12)
受访专家：王宜，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任。 擅长：将临床营养、食品及烹饪技艺有机结合，并在临床营养治疗、饮食营养方面有深入研究。 随着生活质量的提高，“富贵病”变得越来越流行，不少人都有高血脂的问题。是不是血脂高了，就不能吃富含脂肪的“荤食”了？其实不然，很多鱼类中所含的脂肪，不但不会升高血脂，反而还是降血脂的“[阅读全文]
