7个意想不到的致胖真相缺觉排第一
是什么让我们长胖？美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表[阅读全文]
安然
随遇而安 顺其自然
博文
(2008-07-29 15:31:40)
(2008-07-29 04:51:29)
PPLive与央视合作全程直播奥运精彩赛事
PPLive宣布与央视合作，获得了奥运的全程网络直播权。这次合作将给广大网民带来跟近距离的奥运观战体验，无论你身处哪个城市，只要你有网络,PPLive就将给你提供最新最流畅的奥运赛事，以及前沿资讯和丰富多彩的互动活动。
特设的奥运专区和奥运版客户端，为你整合出了一个全方位了解奥运，观看奥运的互动平台，赛事查询，[阅读全文]
(2008-07-28 14:21:46)
提供一个我的秘密练习动作：仰卧收腹抬臀
这是一个行之有效的腹部练习，动作不难，虽然，有时，不好意思在众人面前做这个动作，但是总可以在家里练习。 预备姿势：仰卧(平躺在垫上或者床上)，双手两臂平放于身体两侧，两脚分开与肩距相同。
动作要领：收腹肌的同时，抬高臀部，再放下，反复30次。 这个练习的高级动作，在做上述动作的同时，可以把两手[阅读全文]
(2008-07-28 13:55:37)
急掉赘肉神奇1分钟瘦侧腰 这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！
STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。
STEP2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作[阅读全文]
(2008-07-28 13:50:24)
减肥想快速清晨必做3件事(图)
现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。
WakeUp7:00AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的[阅读全文]
(2008-07-28 13:07:52)
题记：
生过孩子之后，多数女人都有松弛的肚皮。如果不及时锻炼收腹运动，等到中年以后，就会形成“牛腩肚皮”或者“游泳圈”了。在大街上，有些肥胖女人，如果再穿短些的上衣，或者低胯牛仔裤，时不时的漏出肚皮，看起来就像“MuffinTop”，实在是有碍观瞻。。。
呵呵，妈妈们，即使你没有时间定时去健身房锻炼身体，那么，买一块瑜珈垫，看电视的时候，可[阅读全文]
(2008-07-28 12:50:31)
3种最流行的非节食纤体法纤体不等于减肥(图片来源：国际在线) 纤体必知： 纤体=减肥？ 通常，纤体的效果不一定表现为体重下降，而是通过“身体厚度”或者“围度尺寸”的减少表现出来。与减肥不同，纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位使用，如大腿、臀部、腰腹部、髋部等。并不是每个人都需要减肥，但是纤体却是每个女性必须的[阅读全文]
(2008-07-28 12:32:01)
女人多上网少睡眠更易发胖
美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。 美国哈佛大学研究人员对5036名年龄在14岁至21岁的女性进行为期一年的跟踪调查，调查发现：每天睡眠时间不超过5小时的女性比达到标准睡眠时间8小时的女性更易发胖；每周饮酒量在两杯以上的女性比饮酒量小于两杯的女性体重增加更多。[阅读全文]
(2008-07-27 13:55:11)
真失望！美国华人无缘同步看北京奥运开幕式
2008北京奥运进入最后倒计时，在美华人翘首以待的奥运比赛中文转播，被冷水浇头,中央电视台在美国播出的CCTV4和CCTV9频道，已经在网上贴出不会直接转播北京奥运开闭幕式及各项赛事。本来打算8月8日请假一天在家看开幕奥运会开幕式的。今天看到这个消息，不禁失望。但愿北京电视台国际频道，或者江苏台，湖南台[阅读全文]
(2008-07-27 12:00:16)
奥运主题曲《拥抱爱的梦想》--安德烈·波切利&张靓颖演唱
歌名：中文版《拥抱爱的梦想》、英文版《OneWorld,OneDream》
作曲：谭盾、大卫·福斯特（DavidFoster）
中文版作词：谭盾、黄静洁（谭盾的夫人）
英文版作词：AmyFoster（DavidFoster的女儿）
演唱：安德烈·波切利、张靓颖
★谭[阅读全文]
