by:王昉
约刘瑜共进午餐，她提议紧贴北京西三环的人民大学西门外的天使食府。我比预定的11点迟到了几分钟，走进餐厅，几乎还没有客人，只在对面高高的窗下瞥见一个纤细身影，笼罩在冬日阳光中。我快步走去，她抬起头来，帅气露耳的短发，棱角精致的脸，一对巴掌大的圆圈耳环，过膝的黑色长靴。这就是“美女政治学者”刘瑜了。
我对迟到感到不好意思，[阅读全文]
漫思浅唱
且将文字和音乐砌成心绪的栖息...
博文
(2012-02-28 11:51:48)
(2012-02-11 22:07:15)
让爱领舞
来吧ComeOnEverybody快跟着心跳的节奏
放开了所有的束缚这一刻让爱领舞
ComeOnEverybody快跟着心跳的节奏
放开了所有的束缚这一刻让爱领舞
(快投入你的脚步
我们是穿梭在这都市森林的音乐动物
不停追逐在那寂寞漫长的公路
那前面的你那神秘的你
到底是不是我最后的幸福
OH我已坠入你充满的诱惑的态度
想要征服还是要给你我的祝福
(2011-12-03 12:18:14)
健身房上完肌力训练课回来，说说肌力运动的重要性。
感觉亚裔普遍重视心肺有氧运动忽视肌力运动。我一开始也是如此，直到半年前看了几本关于健身方面的书籍，方才意识到肌力运动的重要。肌力运动可以增加肌肉的密度强度柔韧度以及骨密度，提升基础代谢率，从而从根本上使体质成为易瘦体质。因为即便再运动，毕竟还是不运动的时间居多，肌肉含量增加了，[阅读全文]
(2011-11-27 16:55:04)
专辑中文名:神秘园-冬之诗
专辑英文名:SecretGarden2011-WinterPoem
艺术家:SecretGarden
资源格式:MP3
音乐风格：NewAge
发行时间:2011年11月08日
专辑介绍:
神秘园，这个曾创造新世纪音乐历史的伟大团体孜孜不倦地继续推出自己的全新创作专辑-WinterPoem，这个专辑可以算是一个非常强势的回归，虽然旋律走向和编曲相较于前面的几张专辑来说，要简单了许多，[阅读全文]
(2011-11-20 18:32:15)
昨天废寝忘食网上看马伊俐主演的《双城生活》，一口气看到凌晨两点，肚子饿了就吃几包‘好巴食’串烧素肉（4种口味，超级好吃，消灭掉几大袋了已经）一块烤紫红薯喝杯无糖豆浆。早上闹钟响了N遍挣扎又挣扎才爬起来，差点儿误了跳zumba。
挺喜欢马伊俐，她本是上海人，剧中扮演嫁了上海老公的大大咧咧的北京女孩，别说还挺像那么回事。与之相反，男主角上海[阅读全文]
(2011-10-14 12:33:01)
周三下午开车返家。下了高速，缓冲带上减速，准备前方右转进入local。听到后面按喇叭，紧接着右后侧被追尾。侧头看过去，是一个约30多岁的黑人男子，在车里冲着我咆哮了一句什么。扭转头正打算把车停路边索取对方的驾照及保险信息，那家伙却冷不丁提速一溜烟儿右转跑了，提速之快不逊于警车。再定睛注视其车牌，已经太远看不清楚号码了。
在美国开车以来，[阅读全文]
(2011-10-06 12:33:09)
我想我是染上了运动服饰购物癖。每天查看相关网站，一有新款出来，无法竭制的购买欲，挡不住的诱惑。进商场更是径直奔运动服饰区而去，每每看到喜欢的如获至宝。因为不知道最终能减到什么size，也就暂时不添置什么streetclothes了，这方面倒是省了心。
和其中一个zumba教练相比，我这点瘾头还算是小巫见大巫。一周两次课，一年下来很少看到她的衣服重样的。
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(2011-09-12 22:40:00)
IHopeYouDance
Ihopeyouneverloseyoursenseofwonder,
Yougetyourfilltoeatbutalwayskeepthathunger,
Mayyounevertakeonesinglebreathforgranted,
Godforbidloveeverleaveyouemptyhanded.
Ihopeyoustillfeelsmallwhenyoustandbesidetheocean,
WheneveronedoorclosesIhopeonemoreopens,
Promisemethatyou'llgivefaithafightingchance,
Andwhenyougetthechoicetosititoutordanc...[阅读全文]
(2011-08-07 14:08:01)
跳Zumba满一年了，依然乐此不疲，对于我这样一贯缺乏毅力的人来讲不能不说是个壮举。感谢上帝至少还有跳舞这么一项运动可以使自己的健身计划不至于泡汤。添置几件跳舞的行头物质奖励奖励，还淘了些其它的小东小西。
ZumbaPartyInPinkRacerback。新款。喜欢它的two-tone和glittergelprint。平时很少穿红色系，但发现跳舞的服饰还是色彩艳丽对比鲜明比较好看。
配这条ZumbaC[阅读全文]
(2011-07-12 12:16:11)
我的Zumba老师Nadia终于有YouTube视频了。比较喜欢这个台湾老师及另外一位菲律宾老师Angelica的改良风格，舞步多变，侧重舞蹈姿势。
Nadia的动作融合了salsa,chacha,reggaeton,samba,bachata,bollywood,bellydance,flamengo,jazz等多种舞蹈元素，音乐也大多是她自己选的不是用ZumbaFitness的。难度较大，大部分都只有2拍或4拍，如果不熟悉分解动作，很容易一步跟不上步步跟不上，但跳熟了就会感[阅读全文]
