男性健美的标准
转自就医网1．肌肉发达，体魄健壮肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征，因此，健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。有了发达的颈肌能使人颈部挺直，强壮有力；发达的胸肌（胸大肌、胸小肌）能使人的胸部变得坚实而挺拔：
发达的肱二头肌、[阅读全文]
博文
(2006-04-09 16:56:23)
(2006-04-09 16:44:26)
精品女人十大特质转自Club.ChinaRen.com 一、美貌：美貌是精品女人最重要的基础设施，没有外在美，怎么还能苛求全身心多方位的完美？我向来欣赏韩国演员金南珠，她是整容技术的精品，推翻了天生尤物这个陈腐观点。 二、健康：十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者。精品女人必须身心健康，容光焕发，那种捂胸口、皱眉心的病美人已经被时代所淘[阅读全文]
(2006-04-01 21:17:34)
1、三文鱼。6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，雄性激素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。2、瘦牛肉。很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，[阅读全文]
(2006-03-28 00:02:35)
思念，是天际最后的一抹晚霞。夕阳早已不在，她却用摄人心魂的魔力，依然让人忆起太阳的光芒，她美得如此瑰丽，如此沉静，让人心动，也让人心悸，更让人难以忘怀。
虽说思念也是一种美丽，在那荡气回肠的晚霞过后，漫漫长夜却让总人辗转反侧，难以入眠。怀念晚霞的余晖，更企盼着黎明的到来。夜的沉寂，常常让人感觉压抑，难以呼吸。一遍又一遍默数着嘀嗒的[阅读全文]
虽说思念也是一种美丽，在那荡气回肠的晚霞过后，漫漫长夜却让总人辗转反侧，难以入眠。怀念晚霞的余晖，更企盼着黎明的到来。夜的沉寂，常常让人感觉压抑，难以呼吸。一遍又一遍默数着嘀嗒的[阅读全文]
(2006-03-27 23:45:14)
天气越来越暖和，风也再不是透人彻骨，似乎还夹杂着新芽的味道，敢情这费城的春天是来了。经过一个冬天的蛰伏，好吃懒动，发现偶是从原来的又重又瘦变成了现在的又轻又胖，最近到健身房找了杆秤夭了夭体重，发现已经轻了快十磅！说到这，那位问了，轻就是轻、重就是重，胖子肯定重，瘦子自然轻，你倒好，来了个又重又瘦、又轻又胖，这不是胡扯嘛。这个问题问[阅读全文]
(2006-03-26 23:40:03)
天哪，费了九牛二虎之力才终于能写几个字了。饶是俺从小就没这方面天赋，不喜欢写东西，每次交日记、周记、作文都是捏着鼻子使劲憋，老师家长催着赶着才能成文，也不能让偶在这文学城上下扑腾了一个多小时才找着这一犄角旮旯的地方得以写下偶在文学城上的第一篇文字。本来是想写在日记里的，可愣是折腾了半天，对着那鲜红的“撰写我的心情日记”链接点击了不[阅读全文]
