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【别了,流坛-来去也匆匆!】突然豁然开朗,作为200%的纯粹的工科生,工作之余,不仅染指了美的不要不要的国标舞,还像模像样的玩着练着空中瑜伽、古典瑜伽、还敢在大妈的年龄穿热裤、秀马甲线。。。像文艺生又不是,像文科生也还不是,无论出国30年还是多少年,我的思维方式还是工科生。从来都喜欢锁定目标,专注向前。绝不习惯“顾左右而言其它”,也不[阅读全文]
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【流坛印象-爱你不容易】人家楼主在【夏日里的时尚-马甲线+小麦色的肤色】http://blog.wenxuecity.com/myblog/73342/201904/23687.html,说马甲线、肌肉线条,可这里一堆人在诟病服装、姿势、外景、年龄。。。几乎没有人关心马甲线的练习,这样的Judgment走题走的太远也不专业。是不懂还是什么其它原因导致了“顾左右而言其他“;而且,这种事情最近屡有发生,为什么?!非常想[阅读全文]
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【夏日里的时尚-马甲线+小麦色的肤色】 夏天里,小麦色其实真的美的很健康,很高级,而且超显瘦。可惜,黄种人是晒不出纯正小麦色的,只能算"自然美黑"色。亲们,努力呀,只要你愿意,马甲线人人都可以有的! 是的,我表达了很多次,三分练七分吃。。。请移步看我的【舌尖上的家常菜系列】努力练、好好吃! 丨 [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-清炖狮子头】 长周末,到最后不知该吃什么?最主要是吃不动了、、、今日主菜:清炖狮子头 狮子头想要滑嫩,关键是调馅要加面包渣。你可以买现成的也可以用早餐面包。我就是用全麦面包片两头的“盖”,比较硬实。除此,还用了蛋清,搅拌之后肉团的质地蓬松滑嫩。也想试一试吗?Havefun! [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-长周末吃什么?】 长周末,一下好几天,吃什么呢?上图。。。 [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-煎牛排】 我还是更喜欢“welldone”,温度和时间控制的也都不错,也很Juicy,很嫩。 [阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-鸡胸肉】鸡胸肉蛋白质含量较高(20%),而且脂肪含量相对较低(3%),属优质蛋白质。易被人体吸收入利用,其中的磷脂类是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。尤其适合健身者减肥增肌食用。https://baike.baidu.com/item/%E9%B8%A1%E8%83%B8%E8%82%89以下这两款操作简单,口感不错,是我常做的菜式。凉[阅读全文]
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【减免腰部代偿的双腿拉伸灵活髋部的瑜伽练习】 腰部不能吃力的人们一样能拉伸下肢,灵活髋部。下面三组就是减免腰部代偿的下肢练习。 貌似腰部一点力都不想用或用不了。。。 手够不到脚的,可以借助辅助器械,比如:毛巾或拉伸带。 不是完全不能用力的,可以尝试体式10、11、12,但不要突然使力。。。 [阅读全文]
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【古典瑜伽的魅力之一:灵性的提升】 瑜伽的目的是“去掉我执,天人合一”这才是真正的瑜伽。 古典瑜伽,非常有仪式感而且注重灵性成长的一种习练。它不仅仅关乎体式,更重视习练中的呼吸、冥想、调息、放松、饮食、甚至唱颂。 它用这些方式帮助人们在糟杂的环境中将浮躁和向外发散的心情与思绪慢慢的收拢、沉静并且引导人们向内观望、探寻[阅读全文]
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【舌尖上的家常菜-酱牛肉】 图一:烹制中 图二:刚出锅 图三:老汤 图四:切好的牛肉片码盘。 为了最大限度保留牛肉的原香,我家酱牛肉属低盐食品。酱好的牛肉通常可以: 1)做牛肉热汤面 2)做牛肉夹饼 3)炒菜-尖椒牛肉 4)配早餐面包 5)或继续加工-在切好的牛肉片两面撒上孜然,中低温用烤箱烘干,做孜然牛肉干给[阅读全文]
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