女耕女织
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今天（3月8日）早晨起来第一件事，依然是下楼量体重。WHAT?感觉没怎么看清，接近98斤。我一激动，发现了身上的毛衣，立刻脱下，戴上眼镜，再上秤，刚好98斤。准确无误！我的毛衣是半斤毛线织成的。
WA！太兴奋啦。几乎等同于美梦成真一般。
其实，这次大规模锻炼之后，体重降到98斤，这已经是第三次。第一次是二月底，第二次是3月5日。
这一次，应该是能够稳定住98斤啦。锻炼减肥，体重下降是走走停停的。最开始减掉的两斤，义无反顾，从未回头；从第三斤开始，就开启了走一步停几停的模式，还不时返回到原点。循环往复一个多星期，才保持住减掉3斤的水平。之后，还是这个走走停停的模式。
我开始锻炼的目标是减掉3斤。第二步，提高最初的目标，减到98斤！哈哈，锻炼整整两个月，第二目标也实现了。估计我只要坚持目前的锻炼频次和时长，这个成果能够保住，当然不排除反弹现象。
我的第三目标——减到95斤，腰围减到1尺9寸！重回研究生时代的腰围。至于1尺8寸的终极目标，还是先别想了，高处不胜寒。
至于像《乱世佳人》里面的斯嘉丽那样的1尺6寸，肯定是不能想的。当然，人家小说里的度量衡单位，不是我们中国的“尺”，是英寸，inch.不好意思，我记不太清楚了，好像是1英尺6英寸，就是18英寸。实际上折合成我们中国的尺寸还不到1尺5寸。那是终极版，不可企及。
但是，体重秤上的数字，让我无感！看不出自己瘦了，这个着实有一点点沮丧。
量体重也是有一定之规的，按照我家妹妹的提告，有三条：
第一，体重秤不许换地方，不许碰，必须放一个固定的地方。这样不管你的体重秤准不准，你只管按照每天量出的数字，进行比较；
第二，每天量体重的时间也要一致，比如说喜欢清晨量体重，每天都清晨量，数字具有可比性。因为一天中不同时段，人的体重是不一样的；
第三，量体重的状态要一致。比如，每天量体重之前去洗手间，不喝水，那么以后就是这个标准，这样才可以进行比较。
严格遵守上面的规则，测量出来的体重增减数字，才是准确的。我一直严格遵守妹妹说的条件，人家是减肥成功人士，说减就减，嗷嗷厉害。
但是，还是不能明显地感觉到自己瘦了，就是无感。甚至怀疑体重秤在讨好我！
既然镜子里看不出体重下降的端倪，我还有第二招，从书房抽屉里翻出软皮尺，那还是我大学学习服装裁剪的时候买的呢，没舍得扔，跟随我三十多年了。
憋住呼吸，认真测量。勉勉强强，基本上是2.03尺！！！这个数字是用爆炸的形式在我脑袋里狂闪了几次，还带着超强的音效。这也是很长一段时间里想都不敢想的目标啊！
第三种实测体重的自创办法是——试穿过去的旧衣服，通过松紧度来体会体重的变化。具体点，就是一条非常喜欢的、很长时间不能穿的短外裤。
我来加拿大之初，找不到工作，心情不好，不爱吃饭，那时候瘦一些，好像是109磅。去downtown，被朋友撺掇着买了条短外裤，是零号。
因为喜欢上了穿短裤的小巧玲珑的感觉，那年冬天还在Scarborogh Town Center买来一条Gates的薄呢短裤。下边穿个靴子，手插裤兜里，又舒服又好看，装嫩效果超好。在国内，为人师表，年龄也不小了，做梦也没想过穿这个——Short Impossible。在加拿大，过了四十岁，居然还可以穿短裤，心里只想喊“自由万岁”。在老外眼里，咱也就二十多岁的样子，穿啥都行。
是打折的，唯一的一件是1号，我就买回来，把腰围给减掉了一寸半。
之后，慢慢地，凭借着死猪不怕开水烫的精神，扛过了一段艰难时日，阿Q精神常相随，就不可救药地胖了，最高超过120磅。很多衣服都不能穿了，包括那件改过的GATES短裤，这个后悔呀！当初改腰围的时候，怎么就那么没有预见性呢？就不该傻兮兮地把多出来的布料给减掉，应该直接缝进去，胖了还能放出来啊！我实在太喜欢那件衣服啦。
彻底穿不了啦，扣子系不上！不胜悲哀。
晚上，我翻出那条久违的短裤，再把它当皮尺用一下，免得用皮尺量来量去，收腹的情况不好把握，量的也不准。倒是这件宝贝衣服，一穿上身，一目了然。
穿上这个替代“皮尺”，系上扣子，刚刚好。重要的是，穿着不觉得紧了。太高兴了，
就穿着这衣服下楼，让我家大侠给拍照。他在看《战争与和平》，我写篇文章的功夫，拿破仑就进莫斯科了——他是跳着看的。
他这次表现不错，还让我调整姿势。就是由于他太认真了，就发现了问题：裤子前面居然有几个洞洞！放的年头太久了，谁让我喜欢羊毛制品了，那也是虫子的最爱！
呜呜，等了好几年，终于能穿这件衣服了，却凭空冒出来几个洞！还是在前面！
真是让我无语。
我也不年轻了，所以感觉必须马上行动，否则到了想锻炼也不能随便锻炼的年龄，就晚了。这次就下了决心，可是膝盖还是承受不了跑步，也只能是以走不为主，跑的很少。
这次跑得狠，因为不想让新买的跑步机变成晾衣架。每天平均都消耗300大卡以上，超过350大卡的时候也不少，最多一次达到400大卡。若不是惦记着给我家先生做饭，或是他要用地下室，感觉跑两个小时都没问题。跑步出汗的感觉，太开心了，一点不觉得累。
谢谢你的支持。