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2022 (2)
2023 (118)
2024 (16)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
早上带小孩游泳训练顺便举铁半小时。下午趁着有太阳跑了5公里,其中包括6x400.跑完马不停蹄包了三屉大饺子。其实很快,关键是要大。还不是很累,又被自己感动了。运动985大卡,medium to high intensity 65 mins
早饭
午饭
鱼就吃了一条。茄子鸡胸乱炖挺好吃
晚饭
加餐
一个香蕉,一碗希腊酸奶配坚果,一个香蕉蛋糕,350毫升奶冲蛋白粉,一份熏里脊肉三明治,一根胡萝卜,一大把开心果,一大块巧克力华夫饼