跑过极寒

      有朋自远方来不亦乐乎。来的是来自北冰洋的寒流，带来了数周的极度严寒。这也让我感到兴奋不已，总想给它个大Hug。作为一个跑步爱好者，尤其喜欢感受极端天气的挑战。可以想象仿佛就是在珠峰探险。

      常常前一天晚上关注第二天的气温，准备着装，给GPS表充电。尤其是周末跑，还要准备些路上的补给。

      2017的最后一天，适逢周末，适逢最冷，满怀激动的冲出门外。

      出门时气温零下二十五度，风感三十五。

      几十米后，周围的凉气让人十分清醒，睡意全无，热身的余热转眼消失。小步，防滑，在咯吱咯吱的雪地上小心向前。

      五公里后，身体渐渐发热，渐入平常状态，只是手套不是很厚，双手略有些冷，需要不时活动活动，以防冻僵，睫毛上已结了冰碴子。

      8公里时想喝口水，瓶子里的饮料已经成了冰棍。

      平时热闹的跑步一条街空空如野，人都去哪儿了？

      十公里，十五公里，二十公里，上坡下坡一切如常，全身都发热了，手脚也微热，反馈良好。脸上捂着只露眼睛的mask，墨镜中的雪地一片柔和，脸部没有冻僵的感觉。只是脸捂着，呼吸声略微沉重。

      后十公里在阳光下享受着一丝暖洋洋地跑到了30K。推门回到家里，好像一头扎进温暖的海洋，略作拉伸，一身的清爽。不忌口，可以心安理得的吃喝一顿了。

      转眼几周的寒流一溜烟的不见了，最冷的三周，累计跑了200多公里，留下了值得回味的许多乐趣，跑过的都是风景。

      当然，严冬下户外跑也不是一时冲动，经历了春夏秋冬长时间的积累。冬季跑，头部要保暖，衣服要多层，前几公里要慢，让身体逐渐热起来，尤其要小心易滑的路面，防止拉伤，滑倒摔伤。过路口小心车辆。

      跑步可以是全天候的，只要准备充分。冬练三九，其乐无穷。