千年守望
养生笔记
很多同学已经给了很多好的建议，我只是狗尾续貂。我不是这个话题的专家，也不是医生。如果让我说根治的方法，静坐是其中之一，因为我是静坐的鼓吹者，包治百病。但这样说，很搞笑。自学静坐，能在短时间内治疗疾病，不是一件容易的事。至于用静坐打通全身经络，三年已经很吹牛，20年30年碌碌无为的有的是。
但我还是希望参与一下，从一些我知道的角度，也许有参考价值。
怕风的直接原因是卫气不足，卫气让皮肤腠理紧密，这样风就吹不进来了。也就是一道外在的防线。大家看过极端的例子，在雪地里静坐，就是卫气很足的一个例子。静坐好了，是可以让卫气上升，形成铜墙铁壁。
卫气是阳气，阳气的妈妈是阴气，对应卫气的是营气，营气主血主液。
我们经常听说营卫不和什么的，是阴阳不和的一种。如果主要是卫气的问题，卫气主表，怕风就很正常。但是，卫气有问题，根可能在营气。母子相连，首先要分清楚。
如果你的阴不虚，光阳不通，比较好治，通阳就好。但是如果你是阴阳两虚，治起来就比较麻烦。整个系统都要修补提高。
比如小孩怕冷，往往不难治，简单推拿或一剂汤药睡一觉就好了，年轻人也不难治。但是生孩子没做好月子，或流产几个的中年妇女，或老年人，就比较难。几乎毫无例外的阴阳两虚。
如果阴阳两虚，你过分扶阳，短期内可能解决问题了。但不是根治，长远说，可能是折寿。比如桂枝汤，是解表的药，如果你是光卫气出问题了，药到病除。但是，如果你阴阳两虚，你一解表，就是扶了阳，却损了阴。结果，短期身体变好，长期身体可能更差。所以，很多时候桂枝汤会伴着其它药，扶阳的同时，养阴。
尤其妇女生完孩子，阴大量流失，月子如果还没做好，阴虚就会很严重。这也是为什么很多女人生完孩子，脾气变差了，变得火爆，没耐心。因为阴虚了，压不住火。这时候，如果你光来几剂桂枝汤，你是害她。
有的人说，第一胎还好，第二胎就更差了，因为你的阴越来越虚了。有的人说，年轻的时候，症状还好，越老越严重。道理也很简单，阴阳都变的越来越虚了，尤其是阴，不可逆转。
这也是我不断强调的，中年人，尤其身体不好的，基本避开房事。没有什么比房事更消耗这些精元的了。怎么养都白搭。
人老了，无法逆转的变差的是阴，人的精，血。所以营气会不断变弱，营气弱到一定程度，卫气就会内犯，就像如果皇帝昏庸，边关的军队可能造反内乱。所以，老人晚上睡不好，早上醒的很早。
关于薛医生的问题，我觉得薛医生身体本身没那么差。但是，薛医生的阳经不通，阴不出意外还算可以。所以，相对会好治一些。试试通阳可能就解决问题。通的同时，补一下阴，因为通阳的同时，会消耗阴。就像煤气灶，你把火开大了，好做饭了，同时要注意加煤气。
如果薛医生出汗后，后脖子尤其凉。我怀疑薛医生有颈肩的毛病。不出意外，大椎附近很有问题。如果有手麻或手指手掌比较僵硬不灵活，不轻松的症状，基本可以肯定。而且头昏沉，直接的问题在颈椎。
如果薛医生身体其它都好，估计解决颈椎的问题，也是身体阳经的枢纽，也就解决所有的问题了。
关于另外两位女同胞，我想，阴虚基本成定论。所以，补阴很重要。但是，你如果阳不通，阴补不上。补了也白补，搞不好，还补出妇女病，比如子宫肌瘤，乳腺癌之类。一定通阳先行，补阴紧跟，慢一点也没关系，但不能太晚，不然，阴虚的不得了，火就更压不住了。
而女同胞的最后的目标要更重视阴，阴是生命的物质基础，对女人尤其。
要想补阴，心一定首先要宽，要轻松。阴虚的女人，要么很抑郁，要么阳亢，前者是阴太虚了，没煤气了，火苗小极了。后者呢，阴压不住阳，煤气的控制阀坏了，可怜的那点气，狂烧。
心的作用，不用我形容，大家都知道。虽然阴阳两虚，如果心君调节有度，管理有方，还是能够勉强度日的，这时候，如果辅助的大臣们也变好了，这个烂摊子也就有救了。比如肝，前辈doubleedge很强调肝，没错肝气是阳气中的阳气，你颈椎不好，往往就是肝气弱在背后直接起作用，接着就是所有阳经不通，结果就是浑身怕冷。
上面这些，都是修修补补的事，属于治病。其实更重要的是养生。把阴阳都养起来。调整饮食是第一步，五谷是最好的补气食物。如果阴阳两虚，我是不建议吃太多肉和鱼的，因为你根本运化不了，最后往往堵在哪儿，搞不好还淤积病变，成为肿瘤。
晚上早睡觉，把三焦养起来，把肝血养起来，把元气养起来。这些人，很可怜，往往晚上睡不着，早上起不来。也就是，晚上因为阴虚，阳犯阴，搅和。早上阳不能升，困的要死，而且因为升不起来，淤积在哪儿，脾气乱发。
阴阳两虚的中年人，基本禁欲，不要觉得这有什么大不了，除非你不要命了。你都无法想象，你一次的欢愉，是你多少的寿命，还有你欢愉后的痛苦。
以前有的医生说，如果你11点前不睡觉，我不会给你治病的。应该加一条，如果你不禁欲，神仙也救不了你。
最最重要的，就是心，心要宽，要混沌，要傻，要松。阴阳两虚是生命力的综合下降，你必须把它当成整个国家的败落，这时候，君主一定要明。
最后，我还是附带鼓吹静坐。静坐的目的，就是把心放回身体，换一种说法，把身体还给身体。你绑架了身体，你夺走了身体的主权，所以她病了。你把主权还给她，她比你智慧100倍，1000倍。把心放回身体，就要唤醒对身体的意识，这是静坐者每天的主修课。
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