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一年之机在于冬

(2019-01-11 09:03:13) 下一个

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2018年冬至后的第一个周未,晴暖,抓时间清理前院花圃。前几年患病,未能及时分根,水仙花和芍药疯长,土肥力不足,叶尤盛,但花开的小而稀。刨出根茎,看到水仙已抽出新叶,芍药也萌发了新芽。翻地上肥后,选大茎球水仙种回,小的扔去沃肥。将原有的两簇芍药,切成八份,每份带二三个子芽,埋到新坑。切下的无芽根洗净晾干,当白芍(中药)备用。

看到这些在冬季萌发新叶芽,想起以前在“四时阴阳,万物根本 ”一篇中提到的生发,阴阳转化。   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/19441.html  

人们常说“一年之计在于春”,其实,生命的萌动在冬天就开始了,在地里蓄积着生机,三九严寒只是表象而已。

人皆知“冬练三九,夏练三伏”,均以为练筋骨而己。其实不然,三九为阴极阳生之际,三伏为阳盛阴出之时。故有人写到:

"......天地看成是阴阳的互动体。天为阳,地为阴,我们在吸收天元气的时候,更多的时候,也在吸收着地灵气,很多人将吸收地灵气的过程,通常都叫做接地气。一阳一阴,互相转换,生生不息。

我们冬练三九,夏练三伏,练武的时候,其实就是在互相转换阴阳,以此来达到阴阳平衡。

阴阳失调,百病生;阴阳平衡,身体好。"

上面这几段摘自 https://www.jianshu.com/p/d95d9c4f58e7   
 

正文

冬“三九”,一元初始,阳气萌生,正是养生练气、调息煅体的良机。

自2018春季介绍了‘太极’,夏天讲了‘站桩’,入秋提到了‘风摆柳’,立冬推出’龙游‘。至此,四季养生调息全部介绍过了。这些不仅有助于调养身体,也是练气的入门引导过程。

前“双极”隐士对气功有精论,可为入门需知。

气功入门 From doubleedge 

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201806/27705.html  

 

以下为Fuz以往乱扯的帖,借他人之能,介绍自己所了解和经历过的练气养生。汇集在此,丢块石头,但願砸的不是自己。该说的能写的都在这了,以后会有补充更正,但不再就这方面发帖。

 

气功没那么玄乎 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/347.html  

第一步:入静  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/21972.html

禅修入门   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/18828.html 

 

冬潜蓄势,一元复始

龙游式  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/3660.html 

 

春风摆柳, 太极起手

风摆柳:中老年春秋养健  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201808/27740.html  

学太极, 应顺势而无式   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201803/11286.html  

 

长夏健脾,站桩养生。

道家养生:站桩  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html  

大成拳站桩 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/4387.html  

 

金秋宣肺:太极云手   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html?

 

PS

養生與節氣~冬練三九,夏練三伏  http://www.e-qi.org/main2.php?method=article2&id=191 

崔介忱老人每天练习的“保健功” http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201803/16253.html    

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