光盐行者的博客

神让我们的灵寄居在我们的身体里,生活在这个世界里。不照管好身体,可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
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我的马拉松情缘(6. 雨中半马)

(2018-03-21 16:23:14) 下一个

开始倒记时了。中间两个绿衣者,举手的是我,边上是1:50官兔。

很快,枪声就响了。我在1小时50分的陪跑员附近,打算跟他跑一阵,如果后面体力还行的话,再把他超过去,只要超过他,我就可以创造我的个人最好成绩。因为天气冷,我想刚开始不要跑太快以免拉伤。跑一英里以后再进入正常速度。

一英里处,我看了一下表,用时8分36秒,比我的目标速度慢16秒。第二英里,我稍微加快了一点速度。到2英里,用时8:26。一切按计划进行。这时D追了上来,我们并肩跑了一会儿,然后他居然跑到我前面去了。我觉得有一点惊讶,他看上去跑得很轻松。我想他要么是长跑有天赋,不需要训练就能跑,要么就是前面跑太快,速度控制不好。我还是按自己的节奏跑。

第3英里和第4英里我跑得很轻松,两个8:14。尽管我提速了,D还是在我前面大约50米处。1:50的官兔还要再往前点。我觉得这官兔跑得比1:50要快。不管怎么样,我还是相信我的秒表。跑了两个8:14以后,我感觉速度需要慢下来一点。第4英里用时8:21。D还是在我前面大约50米处。我开始相信他是个长跑天才。可能是大学里的长跑能手,只是很久没有跑长距离,但年轻时打下的底子在那儿呢,练一个多月就比我快了。

第6英里,感觉跑得比较轻松,脚步不知不觉又快了,用时8:13。在这一英里中,看到D和我之间的距离在减小。不久,我赶上了他。简单打招呼后,我超过了他。1:50的官兔还在我前面大约50米处。第7英里,仍然轻松。用时8:14。我不断告诫自己:控制好速度,还有6英里呢,争取跑出Negative Split(后半程比前半程快叫Negative Split)。

跑到第8英里的时候,天开始稀稀拉拉地下起了雨。本来天气就凉爽,加上一点小雨,跑起来感觉还很舒服,没有觉得下雨有什么问题。第8英里用时8:13。再跑了一会儿,雨开始越下越大,成了瓢泼大雨。很快,地上都是积水,本来只有几两重的耐克跑鞋,现在已经灌满了水,每只重量大概都超过了一磅。跑鞋每一步都发出吱咕的声音。我的眼镜也被雨水打得,让我看不清眼前的路。手表也被雨水打得看不清。有一段路被水淹没,看不到路面情况,我有点担心万一踩到不平的地方会崴脚,还好没事。

在第九英里的时候,大雨加上路面有点上坡,到9英里处,费劲看表隐约看到8分50几秒(后来回家看,是8:53)。心里顿时一紧,心想这样跑下去,不要说破记录了,可能会跑出很差的成绩。不由自主地加快了步伐。

第10英里,用时8分16秒。雨还是不停地下,人早已成了落汤鸡。第11英里用时8:35。因为雨大,能见度很低,前面陪跑的1:50官兔都看不见了。我心想完了,今天不可能出好成绩了。但是脚下还是奋力地跑,因为不想成绩太过尴尬。

第12英里用时8:18。第13英里,全力以赴,跑了8:05,是13英里中跑得最快的一英里。这时雨小一点了。也许是第13英里跑得太快,也许是看不到1:50官兔而有点儿泄气,最后几百米的冲刺,不像上次半马比赛那样有力。勉强地冲刺过了终点。

我的马拉松情缘(7. 再创PR)

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评论
光盐行者 回复 悄悄话 回复 'ZWM421' 的评论 : 是啊,行百里者半九十。不过我更喜欢全马,因为我的耐力强于速度。想到以后的铁三,全马可能只是三分之一的时间。真是还有很长的路要走。
光盐行者 回复 悄悄话 回复 '乐学乐游' 的评论 : 正忙着写呢。快写完了。
ZWM421 回复 悄悄话 当你跑全马的时候,半马其实是1/4马。呵呵。
乐学乐游 回复 悄悄话 赞!等着看下集。
光盐行者 回复 悄悄话 谢谢鼓励!希望下次跑步天气能好点。
桉桠 回复 悄悄话 加油,教授,加油!下这么大的雨,跑得辛苦,没有毅力和意志是做不到的。you made it, 鼓掌!照片上的人都好漂亮!
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