【亮妈厨房2015-2】 三红甜汤

看网络知道养生食疗汤中有一款非常有名的“五红汤” 里面有红枣，红豆，枸杞，还有红糖及红皮花生。其实家里面也有所有的东西，不过想以红豆为主就有了这款三红甜汤。

 

原材料：红豆3/4 杯，红枣6-8个，枸杞15-20 个，

调料：黄冰糖一小块

做法：红豆洗净锅里放6-7杯水，小火慢慢煮开小火炖煮一个小时，入红枣，枸杞，冰糖再炖煮一个小时。

心得体会：先煮红豆，而且要冷水上锅小火一点点加热，这样豆子好烂。开锅煮，水宽一些。这样的汤在蒸发出一些水气后会显粘稠。

口感：微甜

变化：可以加糯米小汤圆就是一款很好吃的豆沙甜品。

这些天真的很冷。一碗甜甜的暖汤让在冬天卷缩的自己稍稍舒展开来。其实最能让人温暖起来的还是锻炼活动。让我们锻炼吧。 

[亮亮妈妈]

回复 '花甲老翁' 的评论 : 红枣姜水简单好喝。

[花甲老翁]

呵呵,我只是用紅棗配姜而矣,但求溫暖,
週末愉快。

[亮亮妈妈]

回复 'erdong' 的评论 : 谢谢Endong:-)这个视频很有挑战性。

[erdong]

冬天好汤！
这个锻炼对我来说也是太难了

[亮亮妈妈]

回复 '闲闲客' 的评论 : 你试啦？是比较难；）

[闲闲客]

甜汤好喝，这个锻炼好难喔 :) 周末快乐！

[亮亮妈妈]

回复 '快乐的傻瓜' 的评论 : 很好喝，还补。

[亮亮妈妈]

回复 '南山松' 的评论 : 松松周末快乐。

[亮亮妈妈]

回复 '杜鹃盛开' 的评论 : 问好杜鹃，周末快乐。

[快乐的傻瓜]

真不错，也试一下。

[南山松]

喝碗红红的甜汤,再舒展一下筋骨,好舒服啊:)
谢谢亮亮妈妈分享,周末快乐!

[杜鹃盛开]

问好亮妈．这个很补的.周末快乐．