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几种主要的Plank图解- 更详细的youTube有很多video

(2015-01-01 17:40:38) 下一个
Elbow plank:
Plank


Full Plank:
HP_209_Plank_248.jpg
Side Plank:


Side plank的时候双脚一前一后着地也可以

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