几种主要的Plank图解- 更详细的youTube有很多video
文章来源: Manymore 于 2015-01-01 17:40:38
Elbow plank:
Plank


Full Plank:
HP_209_Plank_248.jpg
Side Plank:


Side plank的时候双脚一前一后着地也可以