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没把电话设成不能搜索的时候有人自动就加上了。这微信真够乱的,要不是答应了大学同学也不开这个账号了[阅读全文]
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下食管括约肌(LES)非吃饭时间松弛(TLESR)是造成胃酸反流的主要原因。吃饭时LES松弛,所以饭能送下去,但这时一般不会有胃酸反流。不吃饭的时候还老松弛,就容易造成胃酸反流,不管胃酸分泌是多还是少。
下边列的一些饮食,药物,生活方式,精神压力等都能增加胃酸反流的可能。或者是促使TLESR,或者是刺激食管壁,或者就是促使胃酸涌上来:
。这些食物会使LES[阅读全文]
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(2015-01-01 17:44:56)
跑多了,或者走得实在太多,可能会伤膝盖。看坛子里经常有人问膝盖痛怎么办。我看了很多Youtube的video,发现这个还不错。我孩子打球伤了膝盖,理疗师让做的很多跟这个录像的相似。最后几个动作更是可以同时锻炼脚腕。 愿大家积极锻炼但不受伤啊 [阅读全文]
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看到楼下有人问肩周炎,我就把我设计的一套操重贴一遍,一共四分钟,基本动作是是网上收集来的,我可是几乎天天做啊,天天坐着灌水,脖子僵硬,没办法的说: 顺时针转脖子:20秒
逆时针转脖子:20秒
左右脖子拉伸:40秒
前后脖子拉伸:40秒
往前转肩膀:20秒
往后转肩膀:20秒
胳膊往前转小圈:20秒
胳膊往后转小圈:20秒
胳膊往前转大圈:20秒阅读全文]
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我用的方法是看的“Theliverandgallbladdermiraclecleanse",作者AndreasMoritz.
Disclaimer:作者到50多岁就去世了,据家人说是霉菌感染去世的。
需要的东西:
632oz的applejuice
4tbs的EpsomSalt
1/2cupofcold-pressed,virginoliveoil
2/3glassoffreshgrapefruitjuice,orfreshlemonandorgangecombined
方法:
每天喝32oz的applejuice,到第六天做一次liverflush.六天里饮食清淡为好,不...[阅读全文]
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摘自书:TheLiverandGallbladerMiracleCleanse
摘得很简单,因为实在太多了,有兴趣的可以自己去看书,否则就看看摘要,看自己有没有符合的就好。中间打半天字丢了,重新弄,排版乱,凑合看吧。
胆结石有两种:胆固醇结石和胆囊色素结石。有些胆固醇结石有60%的胆固醇,颜色是黄棕色,有些有95%的胆固醇,颜色是绿色。胆囊色素结石有棕色和黑色的,有可能钙化,它们比[阅读全文]
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Elbowplank:
FullPlank:
SidePlank:
Sideplank的时候双脚一前一后着地也可以
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刚看了这本书,Amazon上好评如云。我就讲一下我的总结,有兴趣的可以买来细看。本人毫无医学经验,总结也是想到哪里写到哪里,所以很不严谨。如被砸砖,意料之中。作者自身就是一个脑癌得者。十五年前一次偶尔的医学试验,居然发现自己有脑瘤。刚刚交了女朋友,事业刚起步,雄心勃勃,忽然变成一个以星期,月份来计算生存日子的病人。他自己也是一个医生,结果[阅读全文]
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