清茶一杯聚水彌香,人在旅途緣份相逢

*珍惜生活,珍惜人生,打造美麗,打造健康*
个人资料
正文

补钙与骨质疏松的迷思

(2013-03-26 18:53:07) 下一个


骨质的分解和再沉积,不是一个简单物理和化学平衡,是一个受调节的主动过程。缺钙影响骨质疏松,但是,并不是补钙就一定预防或者缓解骨质疏松。

比如说,盖房子需要砖,没有砖固然不行,但是有了砖不会自己变成房子。

建造一栋楼房,首先需要施工图纸,这个在人体是细胞分化(特别是破骨和成骨细胞)

需要建筑工人和技术人员(特殊细胞,特殊调节因子,包括激素)

需要资金(全面营养,整个身体健康很重要)

建造多少楼房是市场需要调节(所以需要活动,特别是负载运动)


一般来说,西方发达国家骨质疏松问题比发展中国家(包括中国)严重,城市比农村严重,这与牛奶消耗和其它补钙产品的消耗量成反比。我不是说补钙不需要,但是不是骨质疏松的根本问题。根本原因在于缺乏体力劳动,又不爱活动。这个不是去GYM几次的问题,是一个生活方式。

大家都知道,要有肌肉,必需要锻炼,不是靠吃肉就行了,为什么到了骨头就想不明白这个道理了?整天坐在家里补钙,补钙,纠集怎么补好,纠集那个产品有用。如果不改变你的生活方式,哪种都没有。


 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.