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健康箴言365-16

(2013-01-20 12:20:38) 下一个
对于没有脏器疾病身体正常的成/老年人，睡得越多越好。
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时常有各种各样的一些研究，一会而讲睡8小时正好，多了会损害健康。一会而讲只睡6小时会长寿。这类研究，采样如何，无人知晓。
其实，睡眠的长短是衰老的指标。婴儿久睡，因为尚有很长的生命之路，年老睡少，因衰老已至。
反过来讲，睡眠是抗衰老的最佳良药， 只要能睡得着，可惜很多人无法办到。
（当然因脏器疾病引起的蓄睡当另讲）



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